6 Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang Dengan Cara Alami

Cara menghilangkan sakit gigi berlubang secara alami berikut ini memang merupakan salah satu cara yang cukup efektif dan praktis. Ya, pasalnya siapapun tidak akan tahan dengan rasa sakit pada gigi dan juga gusi yang disebabkan oleh gigi berlubang. Untuk itulah mengapa permasalahan tersebut sebaiknya dapat diatasi sesegera mungkin.

Tentunya terdapat cukup banyak penyebab yang dapat menimbulkan permasalahan pada gigi tersebut. Mulai dari kurangnya menjaga kebersihan mulut dan gigi, jarang menyikat gigi dan menggunakan cara yang salah, sikat dan pasta gigi yang tidak tepat, hingga terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu manis.

Ilustrasi Sakit Gigi Karena Gigi Berlubang © Shutterstock

Beberapa hal tersebut memang merupakan salah satu pemicu atau penyebab utama dari permasalahan gigi berlubang. Maka dari itulah mengapa sebenarnya merawat mulut dan gigi merupakan hal yang sangat penting. Karena sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi, selain akan menjadi plak juga akan memicu hadirnya bakteri yang dapat menyebabkan sakit gigi.

Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Sebenarnya cara paling ampuh untuk menghindari permasalahan tersebut adalah dengan rutin dan teratur merawat kesehatan dan kebersihan mulut serta gigi. Akan tetapi jika sudah terlanjur mengalami sakit gigi karena gigi berlubang, maka sudah tentu harus segera diatasi sedini mungkin. Dan inilah beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang secara alami.

1. Rutin Membersihkan Mulut dan Gigi

Langkah pertama yang paling ampuh untuk mengatasi sakit gigi sudah tentu dengan rutin dan teratur membersihkan mulut dan juga gigi. Gunakan sikat dan pasta gigi yang tepat juga biasakan menyikat gigi secara rutin dan teratur, khususnya saat setelah makan dan akan pergi tidur. Dengan cara tersebut maka sakit gigi pun akan mulai berkurang.

Baca Juga : 7 Tanda yang Menunjukan Tidur Anda Kurang Berkualitas

2. Menggunakan Larutan Air Garam

Kendati merupakan cara tradisional, namun bahan alami seperti garam ini terhitung ampuh dalam mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Cara membuatnya yakni siapkan segelas air hangat kemudian masukan garam secukupnya, aduk hingga garam larut dan gunakan untuk berkumur. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur.

3. Air Sari Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C yang tinggi pada sari jeruk nipis ternyata juga bermanfaat mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Cara penggunaannya pun tidaklah sulit, siapkan beberapa buah jeruk nipis segar kemudian potong menjadi 4 bagian. Setelah itu, teteskan air sari jeruk nipis pada gigi berlubang setiap 10 menit sekali hingga air sarinya habis.

4. Bawang Putih

Bawang putih diketahui memiliki kandungan antibiotik yang tinggi, sehingga tak heran jika bahan alami ini dapat membantu mengobati sakit gigi karena gigi berlubang. Cara penggunaannya adalah haluskan 1 siung bawang putih kemudian campurkan dengan sedikit garam. Oleskan langsung pada gigi berlubang dan biarkan, lalu berkumurlah dengan air hangat.

5. Minyak Cengkeh

Kandungan yang dimiliki oleh rempah seperti cengkeh juga ternyata diketahui mampu mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Agar pengobatan dapat lebih mudah, maka Anda dapat menggunakan minyak cengkeh yang kemudian di oleskan pada kapas terlebih dahulu. Kemudian tempelkan kapas tersebut pada bagian gigi yang berlubang.

Baca Juga : 5 Makanan Olahan Daging Sapi Ini Cocok untuk Bulan Ramadhan

6. Lada/Merica

Selain sebagai rempah bumbu masakan, ternyata lada/merica juga dikenal sebagai salah satu obat sakit gigi yang ampuh dan efektif. Caranya yakni mencampurkan lada dan garam secukupnya, kemudian berikan beberapa tetes air dan aduk hingga menjadi seperti pasta. Oleskan pada gigi berlubang dan diamkan terlebih dahulu selama beberapa menit, lalu berkumurlah dengan air hangat.

Beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang secara alami di atas diyakini sebagai beberapa cara yang ampuh dan juga efektif. Bagi Anda yang tengah mengalami permasalahan tersebut maka dapat mencoba beberapa cara alami di atas tadi. Jagalah kebersihan dan kesehatan mulut serta gigi sedini mungkin agar Anda dapat terhindar dari penyakit tersebut.

5 Makanan Olahan Daging Sapi Ini Cocok untuk Bulan Ramadhan

Dewasa ini memang sudah terdapat cukup banyak makanan olahan daging sapi yang dapat kita nikmati. Khususnya mungkin di bulan ramadhan seperti sekarang ini, dimana berbagai macam makanan olahan dari daging sapi tersebut akan menjadi salah satu santapan yang tepat saat makan sahur maupun berbuka puasa.

Tentunya menu daging merah yang kaya akan protein dan nutrisi lainya akan menjadi salah satu asupan yang tepat setelah seharian berpuasa. Sehingga asupan nutrisi tubuh dapat tergantikan dengan mengkonsumsi makanan olahan dari daging sapi ini. Terlebih saat ini sudah terdapat cukup banyak resep untuk mengolah daging sapi yang dapat menjadi pilihan.

Makanan Olahan Dari Daging Sapi © Shutterstock

Makanan Olahan Daging Sapi yang Lezat dan Nikmat

Hanya saja selera dari masing-masing individual tentunya akan selalu berbeda-beda, maka dari itulah dengan banyaknya varian olahan akan memberikan lebih banyak pilihan masakan dari daging sapi tersebut. Jika saat ini Anda tengah bingung mengenai olahan daging sapi, maka inilah beberapa makanan olahan daging sapi yang dapat menjadi pilihan saat berbuka puasa.

1. Rawon Daging Sapi

Siapa yang tak kenal dengan rawon khas Jawa Timur ini, sup olahan daging sapi yang satu ini memang tepat dijadikan sebagai salah satu hidangan saat sahur maupun berbuka puasa. Citarasa rempah yang kuat dengan cirikhas kuah sup berwarna hitam memang menjadi salah satu cirikhasnya. Rawon sendiri biasanya dihidangkan bersama dengan tauge, kerupuk udang, telur asin, dan sambal terasi.

2. Rolade Daging Sapi

Makanan olahan dari daging sapi ini juga diketahui praktis dan tepat digunakan untuk menu sahur maupun berbuka puasa. Olahan daging sapi ini dibuat dari daging sapi giling yang kemudian dibungkus oleh telur dadar dengan cara digulung kemudian di kukus. Rolade daging sapi ini sangat tepat disajikan bersama dengan saus asam-manis, sehingga akan terasa lezat ketika berpadu dengan gurihnya sari daging sapi.

Baca Juga : Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Lambung Anda Naik!

3. Soto Sapi Betawi

Sesuai dengan namanya, sajian soto dari olahan daging sapi ini memang berasal dari daerah Betawi. Salah satu yang unik dan terkenal dari kuliner ini adalah kuah soto yang kental dengan citarasa yang sangat gurih karena menggunakan susu sebagai salah satu bahannya. Dibuat dengan menggunakan rempah pilihan, daging sapi pun akan terasa sangat empuk dan tidak kenyal. Sehingga dpat menjadi menu yang tepat untuk sahur dan berbuka puasa.

4. Rendang Daging Sapi

Makanan olahan daging sapi asal Minangkabau ini tentu sudah sangat terkenal, citarasa yang gurih dan pedas memang menjadi salah satu cirikhas dari rendang. Dengan teknik pengolahan dan menggunakan bumbu rempah khusus, maka olahan daging sapi ini tidak akan terasa alot ataupun kenyal. Bagi Anda yang menyukai cirarasa pedas, maka makanan olahan daging sapi ini tentu sangat tepat dihidangkan saat sahur dan berbuka puasa.

5. Beef Teriyaki

Tidak hidangan asal Indonesia saja, tentunya makanan olahan daging sapi asal negara lain seperti beef teriyaki ini juga terhitung tepat untuk dihidangkan saat bulan Ramadhan. Terlebih saat ini untuk membuat hidangan asal Jepang tersebut sudah dapat menggunakan saus teriyaki instan, sehingga akan terasa lebih praktis dan juga mudah ketika membuatnya. Beef teriyaki sendiri merupakan hidangan olahan daging sapi yang di dominasi oleh rasa manis dan gurih.

Baca Juga : 5 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Selain beberapa hidangan olahan daging sapi di atas tentunya masih terdapat cukup banyak hidangan lain yang dapat dicoba. Saat berpuasa, tentunya tubuh akan lebih banyak membutuhkan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Maka dari itu perhatikanlah menu makanan yang disiapkan, dan hendaknya siapkanlah menu makanan sehat setiap harinya.

Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Lambung Anda Naik!

Asam lambung yang tinggi adalah salah satu penyebab munculnya penyakit maag dalam sistem pencernaan di tubuh kita. Dan juga ada penyebab lain seperti penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress. 

Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian. 

Ilustrasi asam lambung naik © Shutterstock

Namun pada kenyataannya faktor yang sering sekali menjadi penyebab penyakit maag adalah makanan yang kita konsumsi. Metabolisme setiap orang memang berbeda, oleh karena itu penyebab naiknya asam lambung pada tiap orang juga akan berbeda, sehingga ada beberapa makanan yang memang harus Anda awasi karena dapat meningkatkan asam lambung dan ada yang aman. 

Agar asam lambung kita berada pada jumlah normal, ada baiknya hindari mengkonsumsi jenis makanan berikut ini :

1. Kafein

Secangkir kopi atau teh untuk memulai pagi Anda akan sangat ideal bukan? Tetapi saat Anda meminum beberapa cangkir kopi atau teh setiap hari akan beresiko meningkatkan asam lambung Anda, jadi berhati-hatilah.

2. Terlalu banyak soda

Minuman bersoda tak baik untuk lambung ketika terjadi kenaikan asam lambung. Gelembung sodanya yang berisi karbon bisa memberikan tekanan pada lambung dan membuat asam semakin naik.

3. Makanan pedas dan berminyak

Selain menyebabkan mulas dan tak baik untuk lambung, makanan pedas dan berminyak juga bisa menyebabkan asam lambung semakin meningkat. Makan makanan pedas dan berminyak ketika asam lambung naik bisa menambah rasa terbakar pada bagian perut, dada, dan tenggorokan.

4. Alkohol

Apakah Anda sering merasa sensasi terbakar di perut setelah selesai minum bir, anggur atau minuman alkohol lainnya? penelitian mengatakan bahwa beberapa orang cenderung mengalami peningkatan asam hidroklorida setelah minum alkohol. Asam hidroklorida inilah yang akan membuat perut Anda terasa terbakar. Jadi ada baiknya Anda melewati minum anggur saat makan malam jika memang Anda memiliki kecenderungan ini.

5. Makanan yang menggunakan tomat

Tomat adalah salah satu makanan sehat, namun sayangnya tomat juga mengandung kadar asam yang tinggi dan bisa memperburuk rasa sakit ketika asam lambung meningkat. Lebih baik jangan dekati makanan yang mengandung tomat, seperti spageti atau saus tomat. 

Referensi : Dokter.id / Magforwomen.com

7 Tanda yang Menunjukkan Tidur Anda Kurang Berkualitas

Sebenarnya efek dari tidur kurang berkualitas di pagi hari mirip dengan kurang tidur dimalam hari. Hal ini menandakan bahwa Anda akan merasa lelah, kurang konsentrasi, dan sulit bangun dari tempat tidur.

Segala sesuatu yang serba kekurangan ataupun kelebihan pasti akan menyebabkan sesuatu hal, demikian pula dengan tidur yang kurang. Tidur kurang berkualitas tentu saja dapat menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh maupun aktivitas anda sehari-hari.

"Memang kita tak akan bisa langsung bangun dan merasa segar saat alarm berbunyi, tapi jika satu jam setelah bangun tubuh masih terasa lelah dan mengantuk, kemungkinan Anda kurang mengalami tidur dalam," kata Shelby Harris direktur Pengobatan Perilaku Tidur di Motefiore Health System, AS.

Ilustrasi tidur kurang berkualitas © Shutterstock

Mari kita telusuri apa saja tanda-tanda Anda kurang mendapat tidur yang kurang berkualitas meski durasi tidur sudah cukup. Dan inilah 7 Tanda yang menunjukkan tidur Anda kurang berkualitas yang kami lansir dari Kompas.com.

1. Terus mengantuk

Normal jika Anda merasa mengantuk setelah makan siang. Tetapi, kualitas tidur yang buruk bisa jadi penyebab mengapa Anda juga mengantuk di pagi hari atau sore, serta terus-menerus menguap.

"Banyak orang mengira mereka tertidur semalaman, tetapi orang dengan gangguan tidur sleep apnea, sepanjang waktu tidur mereka terganggu sehingga tubuh kekurangan oksigen sehingga esok harinya mengantuk," kata Harris.

2. Daya ingat menurun

Tidur sangat penting untuk performa otak, terutama di bagian prefrontal cortex, area yang penting untuk perhatian dan memori jangka pendek. Tidur kurang nyenyak bisa menurunkan fungsi otak.

3. Gampang marah

Ya, jika Anda mengalami tidur yang kurang dalam, Anda akan gampang emosi. Penelitian menunjukkan, orang yang kurang tidur memiliki mood lebih buruk. Selain itu, tidur dan depresi juga berkaitan erat.

4. Mudah lapar

Sulit menahan rasa lapar dan terus ngemil makanan tinggi kalori? Mungkin pemicunya karena kualitas tidur Anda buruk. "Kita akan mencari makanan tinggi gula, tinggi lemak untuk sumber energi yang cepat," kata Harris. Tidur yang tidak nyenyak bukan cuma membuat kita kelelahan, tapi juga tidak bisa membuat keputusan dengan baik.

5. Malas melakukan aktivitas fisik

Bila kualitas tidur Anda buruk selama beberapa malam, mood akan berantakan dan juga kurang berenergi keesokan harinya. Ini sebabnya mengapa Anda jadi malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

6. Libido rendah

Kurang tidur dan juga tidur kurang nyenyak diketahui akan menurunkan gairah s*ksual. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi level hormon yang sangat penting untuk kepuasan dan fungsi s*ksual.

7. Timbangan bertambah

Mungkin porsi makan Anda tak bertambah, tapi tetap saja timbangan bertambah. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang tidurnya kurang dalam memiliki lingkar pinggang lebih lebar. Kemungkinan hal ini terjadi karena pengaruh hormon pertumbuhan dan kortisol yang berperan penting dalam lemak visceral.

Tips Agar Tak Terkecoh Vaksin Palsu

Akhir-akhir ini kita dihebohkan dengan beredarnya vaksin palsu yang katanya tersebar di beberapa daerah "Jabodetabek". Untuk itu kami akan berbagai cara atau tips agar para pasien atau pengguna vaksin tidak terkecoh dengan vaksin palsu yang beredar diluaran sana.

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Dokter anak Rumah Sakit Hermina Galaxy Bekasi Patricia mengungkapkan beberapa hal agar masyarakat tidak tertipu menggunakan vaksin palsu.

"Ada sejumlah perbedaan secara kasat mata yang bisa diwaspadai masyarakat agar tidak terkecoh vaksin palsu," kata Patricia seperti dikutip dari Antara, di Bekasi.

Dia memberikan tips kepada warga agar tidak terkecoh vaksin palsu yang kini beredar di masyarakat.

"Vaksin resmi yang telah mendapat rekomendasi Kementerian Kesehatan biasanya berada dalam kemasan yang masih disegel," katanya.

Pada ampul vaksinnya terdapat label yang mencantumkan keterangan seputar vaksin tersebut.

"Label yang tercantum pada ampul biasanya dilepas dan ditempelkan pada buku kontrol kesehatan pasien begitu vaksinasi selesai dilakukan. Kemudian kemasannya kami hancurkan karena bagian yang mencantumkan keterangan kode produksi dan masa kadaluarsa berpotensi disalahgunakan," katanya.

Dia mengatakan, Rumah Sakit Hermina Grup mendapat stok vaksin yang didistribusikan dari pusat. Sumbernya dari produsen yang memang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan.

"Kalaupun stok vaksin tertentu kosong, kami tidak mengadakan stok tambahan dari distributor lain. Lebih baik kami tidak memvaksin pasien sama sekali sambil menunggu pasokan kembali datang," katanya.

Temuan perihal peredaran vaksin palsu untuk penyakit TBC, tetanus, dan hepatitis tersebut diungkap Mabes Polri usai mengamankan 10 tersangka produsen dan distributor (23/6).

Dua di antara pelaku yang diamankan ialah suami istri berinisial TH dan RA yang merupakan warga Kota Bekasi yang tinggal di Perumahan Kemang Pratama.

Dari dalam rumah suami istri tersebut, polisi mengamankan 36 dus botol kecil seukuran ampul vaksin yang diduga ilegal.

Tips dan Cara Memutihkan Wajah Dalam 1 Minggu Secara Alami

Beberapa cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami berikut ini tentunya merupakan salah satu langkah untuk membuat wajah tampak lebih cantik alami. Ya, sebenarnya mempercantik diri tidak harus dilakukan di tempat-tempat khusus dengan biaya yang relatif mahal bahkan hingga mengeluarkan kocek yang fantastis.

Salah satunya yakni dengan rutin dan teratur melakukan perawatan-perawatan alami yang dapat diaplikasikan dalam keseharian. Selain dipastikan lebih hemat biaya, perawatan dengan cara alami juga hanya akan membutuhkan bahan-bahan alami. Sehingga tidak akan menimbulkan beragam efek samping negatif bagi tubuh.

Wajah Lebih Putih Dalam Satu Minggu © Shutterstock

Berbeda dengan perawatan cara memutihkan wajah yang dilakukan di berbagai klinik atau tempat khusus kecantikan, yang biasanya akan menggunakan kosmetik kecantikan yang mengandung bahan-bahan kimia. Sehingga lebih berpotensi menimbulkan efek samping negatif khususnya pada kulit wajah. Maka dari itulah sebenarnya perawatan dengan cara alami lebih aman untuk dilakukan.

Cara Memutihkan Wajah Dalam 1 Minggu Secara Alami

Kendati hasilnya tidak instan dan secepat penggunaan kosmetik, namun jika dilakukan secara rutin dan teratur akan membuahkan hasil yang permanen dan sempurna. Namun semua pilihan tersebut tergantung pada masing-masing individual tentunnya. Bagi Anda yang membutuhkan referensi, inilah beberapa tips dan cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami.

1. Kesehatan Kulit

Tips pertama yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan kulit dengan cara memenuhi kebutuhan istirahat setiap harinya. Pasalnya saat Anda beristirahat, maka kulit juga akan melakukan regenerasi termasuk pada kulit wajah. Dengan kesehatan kulit yang terjaga maka wajah pun akan tampak lebih cerah dan bersinar.

2. Menjaga Asupan Makanan

Ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan putih berseri maka perbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Penuhi juga kebutuhan mineral di dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Dengan begitu kesehatan dan kelembaban kulit wajah dapat terjaga dengan baik serta dapat menghilangkan sel kulit mati.

Baca Juga : Inilah 5 Cara Mencegah Jerawat Agar Tak Datang Kembali

3. Masker Alpukat dan Susu

Dua bahan alami ini diyakini dapat membantu memutihkan kulit wajah dalam waktu yang relatif singkat. Untuk membuat masker alami ini Anda hanya perlu menyiapkan buah alpukat matang dengan susu, campurkan keduanya lalu aduk hingga lembut dan merata. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menitan, kemudian bilas dan bersihkan wajah tanpa sabun pembersih wajah.

4. Masker Putih Telur dan Jeruk Nipis

Masker alami berikut ini juga dapat membuat wajah tampak lebih putih dalam waktu singkat. Cara membuatnya yakni siapkan putih telur dari 1 butir telur dan satu buah jeruk nipis, campurkan putih telur dengan air perasan jeruk nipis lalu aduk hingga merata. Oleskan pada wajah lalu biarkan selama 20 menit, bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat.

5. Masker Bengkoang

Kandungan yang terdapat di dalam bengkoang juga diyakini dapat memutihkan kulit wajah dalam waktu yang relatif singkat. Cara membuatnya yakni siapkan satu buah bengkoang segar lalu bersihkan dan kupas. Haluskan bengkoang tersebut dengan cara diparut atau di blender kemudian saring air sarinya dalam sebuah wadah.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

Biarkan hingga air sari bengkoang tersebut memiliki endapan yang akan terlihat dari permukaan atasnya, setelah itu buang air yang terdpat pada endapan tersebut secara perlahan dan hati-hati. Oleskan endapan bengkoang tersebut pada kulit wajah secara merata dan biarkan hingga masker mengering. Kemudian bilas dan bersihkan wajah dengan air dingin.

Jika dilakukan secara rutin dan teratur, maka beberapa tips dan cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami di atas tadi akan memberikan hasil yang memuaskan. Jika dapat melakukan perawatan kecantikan dengan cara yang lebih sehat dan alami, maka untuk apa melakukan perawatan kecantikan dengan harga yang mahal bukan? Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

5 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Mungkin sebagian dari Anda masih ada yang belum mengetahui berbagai macam manfaat kurma untuk ibu hamil. Ternyata selain identik sebagai takjil atau makanan pembuka saat berbuka puasa, kurma juga diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Hanya saja mungkin tidak banyak orang yang menyadari dan mengetahui hal tersebut.

Saat bulan ramadhan ibu hamil memang diperbolehkan untuk berpuasa, namun memang terdapat cukup banyak hal yang harus sangat diperhatikan. Terutama nutrisi yang wajib dipenuhi saat makan sahur dan berbuka puasa. Hal tersebut tentu saja karena kondisi ibu hamil memang berbeda dengan kondisi wanita pada umumnya.

Ilustrasi manfaat buah kurma © Shutterstock

Sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa di Indonesia sendiri buah kurma memang hanya identik dengan bulan ramadhan saja. Ya, buah kurma ini biasanya akan digunakan untuk takjil saat berbuka puasa. Namun tahukah Anda? Bahwa ternyata buah kurma ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tidak terkecuali bagi ibu hamil.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

Kurma sendiri merupakan sebuah tanaman palma di dalam genus Phoenix yang buahnya dapat dikonsumsi. Dan jenis tanaman kurma sendiri diketahui kemungkinan besar berasal dari daerah sekitar Teluk Persia. Buah kurma sendiri memiliki tekstur yang kenyal dan cenderung lengket dengan rasa yang sangat manis.

Dan memang diketahui bahwa buah kurma tersebut memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk itulah sebenarnya buah kurma ini juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ingin mengetahui manfaatnnya? Inilah beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil yang dapat kita ketahui bersama.

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat dari buah kurma bagi ibu hamil adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut karena kurma dikenal memiliki kadar serat yang tinggi, sehingga dapat membantnu melancarkan proses pencernaan pada ibu hamil. Terlebih ibu hamil sendiri memang cenderung mudah sembelit atau susah buang air besar.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

2. Mengatasi Anemia

Buah kurma juga dikenal memiliki kandungan zat besi dan vitamin B Kompleks yang cukup tinggi. Hal tersebut diketahui dapat membantu proses pembentukan sel-sel darah merah. Sehingga dengan mengkonsumsi kurma, maka ibu hamil dapat terhindar dari permasalahan seperti anemia atau kekurangan darah.

3. Membantu Pembentukan Gigi dan Tulang

Kandungan kalsium yang tinggi pada kurma juga rupanya dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi pada janin. Untuk itulah mengapa ibu hamil di anjurkan mengkonsumsi kurma saat sedang mengandung. Karena kandungan yang terdapat di dalam buah kurma juga sangat bermanfaat bagi janin di dalam kandungan.

4. Meningkatkan Rangsangan Saraf

Satu lagi kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma yakni kalium. Dan kandungan kalium ini diketahui dapat membantu meningkatkan rangsangan pada saraf janin yang terdapat di dalam kandungan ibu hamil. Sehingga besar kemungkinan terhadap janin yang dikandung akan lebih cerdas dan pintar setelah lahir nanti.

Baca Juga : Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

5. Menambah Energi

Kandungan glukosa atau gula yang tinggi pada kurma juga diketahui dapat membantu menambah energi di dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi kurma saat makan sahur akan dapat membantu ibu hamil mendapatkan energi lebih saat berpuasa. Terlebih seorang ibu hamil juga akan selalu membutuhkan energi yang lebih besar.

Namun yang perlu diperhatikan adalah janganlah mengkonsumsi buah kurma ini terlalu berlebihan. Karena memang dampaknya memang tidak baik untuk tubuh, terlebih jika mengingat bahwa kandungan glukosanya yang sangat tinggi. Maka hanya akan menimbulkan penyakit yang salah satunya adalah diabetes melitus atau penyakit kencing manis.

Dengan mengetahui berbagai macam manfaat kurma untuk ibu hamil di atas tadi maka dapat mulai dibiasakan mengkonsumsi buah kurma ini saat makan sahur dan berbuka puasa. Akan tetapi ingat janganlah terlalu berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan tentunya tidak akan selalu baik.

Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

Bagi sebagian besar orang masih banyak belum mengetahui perbedaan warna yang benar, dan mungkin itu adalah indikasi ada mengalami buta warna. Penderita penyakit buta warna biasanya sulit membedakan warna, misalnya warna biru menjadi warna hijau dan begitu juga sebaliknya.

Menurut artikel yang kami lansir dari Wikipedia, buta warna adalah  suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu yang disebabkan oleh faktor genetis.

Ilustrasi tes buta warna (c) mercola.com

Buta warna merupakan kelainan genetika yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya, kelainan ini sering juga disebut "sex linked Genes", karena kelainan ini dibawa oleh kromosom X. Artinya kromosom Y tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan antara penderita buta warna pada laki-laki dan perempuan. Seorang perempuan terdapat istilah 'pembawa sifat', hal ini menujukkan ada satu kromosom X yang membawa sifat buta warna.

Perempuan dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umumnya, tetapi wanita dengan pembawa sifat berpotensi menurunkan faktor buta warna kepada anaknya kelak. Apabila pada kedua kromosom X mengandung faktor buta warna maka seorang wanita tersebut menderita buta warna.

Saraf sel pada retina terdiri atas sel batang yang peka terhadap hitam dan putih, serta sel kerucut yang peka terhadap warna lainnya. Buta warna terjadi ketika syaraf reseptor cahaya di retina mengalami perubahan, terutama sel kerucut.

Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Mata

Untuk Anda yang ingin mencoba ikut tes apakah anda mengalami buta warna atau tidak silahkan tonton video ini. Dalam video ini anda akan dites untuk menyebutkan angka yang berada dalam video tersebut dalam beberapa warna, jika anda gagal menjawabnya ada kemungkinan anda mengalami "Buta Warna" jadi silahkan dicoba!


Sumber video : https://www.youtube.com/watch?v=8oKUw1DhNJk

Bagaimana? apakah anda lulus menjawab semua angkanya? Jika anda gagal kami sarankan agar anda mengunjungi dokter mata untuk mengecek apakah benar anda mengalami buta warna. Jika iya segera obati penyakit tersebut sebelum terlambat.

Inilah 5 Cara Mencegah Jerawat Agar Tak Datang Kembali

Ingin memiliki wajah yang cantik dan menawan maka sudah tentu Anda juga akan diwajibkan untuk mengetahui cara mencegah jerawat yang efektif. Pasalnya memang permasalahan pada kulit wajah seperti jerawat akan dialami oleh siapa saja tanpa terkecuali. Terlebih bagi mereka yang kurang perduli pada kesehatan kulit wajah.

Pada dasarnya hingga saat ini memang sudah terdapat berbagai macam cara untuk mengatasi jerawat di wajah. Namun jika dapat mencegah jerawat timbul di wajah, maka sudah tentu hal tersebut akan menjadi keuntungan tersendiri bagi Anda. Karena siapa yang tak ingin memiliki wajah mulus dan halus tanpa ada permasalahan seperti jerawat.

Ilustrasi Cara Mencegah Jerawat di Wajah © Cantikalamiku.com

Jerawat sendiri sebenarnya merupakan radang yang terjadi pada pori-pori wajah yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori oleh kotoran yang bercampur dengan minyak. Hingga akhirnya menimbukan kantung nanah dan bengkak dalam skala kecil, yang akan terlihat seperti bintik pada kulit wajah.

Cara Mencegah Jerawat Secara Alami

Jika dibiarkan dan tidak segera di atasi, maka dapat dipastikan bahwa jumlahnya akan bertambah banyak hingga mencapai seluruh area pada wajah. Untuk itulah mengapa sebaiknya dicegah sebelum jerawat-jerawat tersebut timbul di wajah. Bagi Anda yang membutuhkan referensi, inilah beberapa tips dan cara mencegah jerawat agar tak datang kembali.

1. Kebersihan Wajah

Sebenarnya salah satu cara paling ampuh dan efektif untuk mencegah jerawat datang kembali adalah dengan menjaga kebersihan wajah. Namun biasanya banyak orang mengganggap enteng hal ini dan cenderung malas melakukannya. Padahal membersihkan wajah secara rutin dan teratur dapat menghilangkan berbagai kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati di wajah.

Dengan kebersihan kulit yang terjaga, maka dapat dipastikan sangat kecil kemungkinan terjadinya infeksi dan radang pada pori-pori yang akan menimbulkan jerawat. Gunakan air hangat untuk membersihkan wajah, gunakan juga sabun muka yang tepat untuk kulit wajah Anda. Selain itu, hindari menggunakan spons atau handuk dengan permukaan yang kasar.

Baca Juga : 6 Tips Menghilangkan Jerawat Batu Secara Cepat dan Alami

2. Menggunakan Moisturize

Selain menjaga kebersihan wajah, salah satu cara lain untuk mencegah jerawat datang kembali adalah dengan menjaga kelembaban kulit wajah. Caranya dapat dilakukan dengan rutin dan teratur menggunakan pelembab, khususnya saat hendak beraktifitas. Namun jangan berlebihan serta gunakanlah pelembab yang sesuai dengan karakteristik kulih wajah Anda.

3. Perhatikan Rambut

Poin ini mungkin di khususnya bagi Anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Sebaiknya usahakan agar poni rambut tidak selalu menyentuh wajah, karena diketahui hal tersebut juga dapat dengan mudah menimbulkan jerawat. Hindari juga menggunakan berbagai macam kosmetik untuk rambut, karena jika menetes atau menempel pada kulit wajah akan menjadi penyebab timbulnya jerawat.

4. Lindungi Wajah

Salah satu penyebab lain timbulnya jerawat di wajah adalah terkena paparan sinar matahari langsung. Sinar ultraviolet yang terdapat pada matahari diketahui dapat memicu peradangan pada kulit wajah. Untuk itulah lindungi wajah seperti menggunakan topi saat keluar ruangan atau dapat juga menggunakan tabir surya yang disesuaikan dengan kulit wajah Anda.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

5. Hindari Kebiasaan Menyentuh Wajah

Menghindari kontak antara tangan dengan kulit wajah juga diketahui cukup efektif dalam pencegahan jerawat. Karena tentunya kita tidak akan dapat melihat langsung kuman dan bakteri yang menempel di tangan saat beraktifitas. Maka dari itulah hindarilah kontak langsung karena kuman dan bakteri yang menempel di wajah hanya akan mempercepat timbulnya jerawat.

Memiliki kulit wajah yang halus dan bersih tanpa jerawat tentunya akan menjadi impian dari setiap orang. Untuk mewujudkannya maka dapat menggunakan beberapa tips dan cara mencegah jerawat secara alami di atas tadi. Karena jika dapat mencegah jerawat timbul, tentu Anda juga tidak perlu repot mengatasinya.

6 Tips Menghilangkan Jerawat Batu Secara Cepat dan Alami

Jerawat batu memang merupakan salah satu permasalahan pada kulit wajah, hal itu tentu sangat mengganggu. Pasalnya jenis jerawat ini diketahui terhitung sulit untuk dihilangkan, bahkan setelah hilang pun akan meningkalkan bekas yang menjadi noda pada kulit wajah. Untuk itulah mengapa jerawat ini sebaiknya di atasi semenjak dini dan jangan hanya dibiarkan.

Jenis jerawat batu sendiri biasanya memiliki ukuran terhitung lebih besar jika dibandingkan dengan jerawat biasa. Dan juga biasanya lebih menyakitkan ketimbang jerawat biasa. Beberapa penyebab timbulnya jerawat batu pada kulit wajah yakni kurangnya menjaga kebersihan kulit wajah, kulit wajah sensitif terhadap peradangan, hingga faktor genetik. Ada juga jerawat lama kemudian dibiarkan begitu saja sehingga lama-lama menjadi jerawat batu.

Ilustrasi Mengatasi Jerawat Batu di Wajah © Budokter.com

Tips Ampuh Hilangkan Jerawat Batu Secara Alami

Mengatasi permasalahan pada kulit wajah seperti jerawat batu sebenarnya dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai macam metode. Salah satunya yakni dengan menggunakan cara alami dan tidak harus selalu menggunakan metode pengobatan medis. Bagi Anda yang membutuhkan referensinya, berikut ini adalah cara menghilangkan jerawat batu secara alami.

1. Bersihkan Wajah

Cara menghilangkan jerawat batu yang pertama adalah dengan rutin dan teratur membersihkan wajah. Karena kotoran bercampur dengan minyak di wajah dapat masuk ke dalam pori-pori dan menyebabkan iritasi serta radang dapat menimbulkan jerawat batu. Jika akan menggunakan sabun wajah, gunakanlah sabun wajah yang sesuai dengan kulit wajah Anda.

2. Penuhi Waktu Istirahat

Tubuh yang kurang istirahat serta memiliki stress berlebih diketahui menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat batu. Karena kulit melakukan regenerasi saat kita beristirahat, maka dari itu penuhi waktu istirahat terutama tidur setiap harinya. Dengan begitu, kesehatan kulit pun dapat terjaga dan wajah terhindar dari permasalahan seperti jerawat batu.

3. Pola Makan

Hindari juga mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak, walaupun tidak memiliki permasalahan minyak berlebih di wajah namun jenis makanan tersebut juga berpotensi menimbulkan jerawat batu di wajah. Hendaknya konsumsi makanan sehat dan penuhi juga kebutuhan mineral di dalam tubuh dengan banyak mengkonsumsi air putih. Intinya adalah hindari makanan yang bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat batu tersebut.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

4. Masker Jeruk Nipis, Madu, dan Kunyit

Ketiga bahan alami ini diketahui cukup efektif dalam mengatasi permasalahan pada kulit wajah seperti jerawat batu. Cara membuatnya yakni siapkan kunyit secukupnya kemudian kupas dan bersihkan, haluskan kunyit dan campurkan dengan madu dan air perasan jeruk nipis. Aduk hingga semua tercampur rata, lalu oleskan pada area wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dan bersihkan.

5. Masker Lidah Buaya

Gel dari tanaman lidah buaya juga ternyata diyakini dapat membantu menghilangkan jerawat batu. Cara pengobatannya sendiri juga cukup mudah, karena Anda hanya tinggal mengoleskan gel lidah buaya tersebut pada bagian kulit wajah yang berjerawat. Biarkan hingga mengering lalu bilas dan bersihkan. Untuk mendapatkan hasil optimal, lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur setiap hari.

Baca Juga : Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Mengenyangkan!

6. Menggunakan Tomat

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam tomat juga ternyata dapat membantu mengatasi jerawat batu di wajah. Cara menghilangkan jerawatnya yakni mengusapkan bagian wajah berjerawat dengan buah tomat yang sudah dibagi dua terlebih dahulu sebelumnya. Lakukan secara lembut pada setiap bagian wajah yang terdapat jerawatnya. Biarkan terlebih dahulu selama beberapa saat, kemudian bilas dan bersihkan.

6 tips menghilangkan jerawat batu secara alami di atas tadi diyakni ampuh dan juga efektif. Selain itu, pengobatan dengan cara alami juga tidak akan menimbulkan beragam efek samping negatif. Karena untuk mengatasi permasalahan tersebut tentu tidak harus menggunakan metode pengobatan medis saja, melainkan juga dapat menggunakan metode pengobatan alami.

Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

Memiliki paras wajah cantik tentu saja merupakan impian serta dambaan dari setiap wanita pada umumnya. Dari berbagai bagian tubuh lainnya, diketahui bahwa wajah merupakan salah satu bagian yang paling penting menurut wanita. Kendati kecantikan tidak hanya terpancar dari wajah, namun hampir setiap wanita akan selalu ingin memiliki wajah yang rupawan.

Membuat wajah menjadi lebih cantik sebenarnya tidak selalu membutuhkan biaya khusus untuk melakukan berbagai macam perawatan. Namun dewasa ini seiring dengan pesatnya perkembangan teknologi, banyak kalangan wanita yang lebih mempercayakan perawatan wajah dengan menggunakan peralatan berteknologi modern nan canggih.

Ilustrasi Wajah Cantik Alami © Nationalgeographic.co.id

Miliki Wajah Cantik Berseri Dengan Cara Alami

Padahal sebenarnya untuk membuat wajah tampak lebih cantik dapat menggunakan berbagai macam cara yang lebih sederhana. Yakni menggunakan cara alami yang dapat dilakukan dalam keseharian Anda. Penasaran dengan caranya? Inilah beberapa tips perawatan sederhana untuk membuat wajah cantik alami dan bersinar.

1. Penuhi Kebutuhan Mineral

Langkah mudah untuk memperoleh kecantikan wajah alami adalah dengan mengkonsumsi air mineral hingga 8 gelas perhari. Jumlah tersebut merupakan jumlah minimum mineral yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Dengan asupan mineral yang cukup, maka kelembaban kulit wajah pun dapat terjaga sehingga wajah akan tampak lebih cantik.

Baca Juga : 7 Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah Agar Tampak Cantik Alami

2. Bersihkan Wajah Secara Teratur

Cara kedua ini juga merupakan salah satu cara untuk mempercantik wajah yang terhitung mudah dilakukan. Dengan wajah yang bersih dari minyak dan kotoran maka kulit wajah pun akan tetap halus dan terawat. Sehingga tidak akan menimbulkan jerawat atau kerutan pada wajah yang dapat membuat wajah terlihat tidak cantik.

3. Menggunakan Masker Wajah Alami

Ya, dibandingkan dengan berbagai macam masker instan yang banyak dijual di pasaran, tentunya menggunakan masker wajah alami akan lebih aman bagi kulit wajah. Terlebih kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat pada bahan alami sangatlah banyak. Sehingga kesehatan kulit wajah akan lebih terjaga, dan tentunya akan berdampak pada kecantikan wajah.

4. Kompres Wajah

Menjaga kelembaban kulit wajah agar tetap terlihat cantik dapat dilakukan dengan cara mengkompres wajah. Cara ini sangat sangat mudah dilakukan, siapkan sebuah handuk lembut yang telah direndam pada air hangat telebih dahulu. Kemudian tepuk-tepuk pada kulit wajah dan kompreskan pada wajah untuk beberapa saat. Setelah itu Anda dapat menggunakan masker wajah alami.

5. Konsumsi Buah dan Sayuran

Perawatan wajah tentunya tidak hanya dapat dilakukan dari luar saja, untuk hasil optimal maka perawatan pun sebaiknya dilakukan dari luar. Salah satu caranya yakni dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, yang diketahui memiliki berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit wajah. Sehingga kulit wajah akan selalu tampak cerah dan bersinar.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

6. Berolahraga

Banyak yang melupakan aktifitas ini ketika ingin mempercantik wajah. Padahal dengan rutin dan teratur berolahraga, kulit akan tampak cerah dan berseri. Tidak perlu olahraga khusus, karena olahraga seperti jogging atau lari pagi hari, yoga, atau bahkan bersepeda pun diketahui dapat menjaga tingkat kelembaban kulit wajah.

6 tips di atas tadi diketahui efektif dalam merawat wajah agar selalu tampak cantik dan bersinar. Ya, karena untuk memiliki wajah cantik tentu tidak harus selalu melakukan perawatan yang mahal saja. Melainkan dapat juga dengan rutin dan teratur melakukan perawatan alami seperti beberapa contoh di atas. Semoga dapat menjadi inspirasi dan referensi yang bermanfaat bagi Anda semua, khususnya para wanita.

Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Kematian, Benarkah?

Bagi anda yang sering kerja dalam keadaan duduk ada baiknya untuk memperhatikan hal ini. Tahukah Anda, ternyata duduk terlalu lama dapat menyebabkan kematian? Namun masih banyak diantara kita yang masih belum mempercayai hal ini. Selain dapat menyebabkan kematian masih banyak lagi resiko penyakit yang bisa muncul apabila duduk terlalu lama.

Ilustrasi duduk terlalu lama © Liputan6

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Seorang pekerja kantoran biasanya tak dapat menjauhkan diri dari tempat duduknya. Akibat kerjaan yang menumpuk memaksa individu semakin tak mampu beranjak meninggalkan tempat duduknya. Namun duduk terlalu lama mengakibatkan kerugian besar bagi kesehatan.

Duduk terlalu lama mampu menurunkan penggunaan sel otot besar di tubuh, obesitas, kolesterol, hingga kematian mendadak.

Baca juga : Cara menurunkan kolesterol dengan mudah!

Seperti yang dipaparkan oleh dr. Sophia B. Hage, SpKO, kelamaan duduk akan meningkatkan kemungkinan obesitas lebih dari 100 persen dan empat kali lebih besar. Bahkan ia memaparkan adanya kondisi sindroma metabolik yang ditunjukkan oleh gejala lingkar pinggang membesar,dan kolesterol tinggi yang mengarah ke penyakit kardiovaskuler, jantung, dan stroke.

"Biasanya kalau stres, nonton Youtube atau sosmed tuh duduk. Ada hubungannya juga antara menonton tv kelamaan dengan tingkat kematian akibat penyakit kardiovaskuler. Setiap satu jam menonton tv meningkatkan risiko kematian," ungkapnya dalam acaraHealthy Talkshow "Pentingnya Terapi Komprehensif untuk Mengatasi Obesitas" kolaborasi antara Liputan6.com dengan lightHOUSE Indonesia, di SCTV Tower, Selasa (24/05/2016).

Selain mempengaruhi masalah kesehatan, terlalu lama duduk pun akan menurunkan kualitas kesehatan dan yang paling berbahaya dampaknya ialah kematian.

"Too much sit, will kill you (terlalu banyak duduk, akan membunuhmu)," tegas Sophia.

Sophia menyarankan untuk membiasakan gaya hidup lebih aktif dengan cara:

• Mengurangi waktu inactive, seperti terlalu banyak duduk atau berbaring.
• Beri jeda duduk setiap dua hingga tiga jam, dan lakukan gerakan kecil atau berdiri setidaknya selama lima menit.
• Biasakan untuk berjalan kaki, seperti makan siang atau berjalan ke kantor.

Adapun tips lainnya adalah dengan selalu menggerakkan tubuh anda, walaupun anda kerja harus dalam keadaan duduk, namun jangan lupa untuk tetap bergerak. Perbanyak minum air putih juga bagus untuk tetap menjaga kesehatan anda.

Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

Melakukan ibadah puasa bagi ibu hamil tentunya tidak perlu dijadikan sebuah kendala atau hal yang mengganggu. Karena jika para ibu hamil sudah mengetahui caranya, maka berpuasa saat hamil tidak akan menjadi salah satu cara untuk menyehatkan tubuh. Pada dasarnya memang tidak ada larangan berpuasa bagi ibu hamil.

Karena jika ditanya apakah berpuasa dapat mempengaruhi kesehatan bagi ibu dan janin? Jawabannya adalah aman-aman saja selama ibu memang tengah berada dalam kondisi yang fit atau sehat. Akan tetapi tetap saja hal tersebut harus mendapatkan persetujuan terlebih dahulu dari ahlinya, karena kondisi setiap ibu hamil akan berbeda-beda dan tidak selalu sama.

Ilutrasi Berpuasa Saat Hamil © Blogsisihidup

Perlu diketahui terlebih dahulu sebelumnya bahwa sudah terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kondisi bayi di dalam kandungan (kondisi dan kesehatannya) tidak dipengaruhi oleh kegiatan sepeti berpuasa. Hal tersebut juga diketahui berlaku juga pada kondisi IQ bayi yang juga tidak akan ikut terpengaruh.

Cara Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil

Pada dasarnya, menurut kajian penelitian memang terdapat perubahan kondisi antara ibu hamil yang berpuasa dan tidak berpuasa. Namun diketahui juga bahwa perubahan tersebut tidak memberikan dampak negatif atau bahaya bagi kondisi ibu ataupun janin. Maka dari itulah bagi para ibu hamil semua sebenarnya tidak perlu begitu khawatir saat ingin melakukan ibadah puasa.

Namun tetap saja banyak hal yang juga harus diperhatikan saat melakukan ibadah puasa tersebut, terdapat juga ketentuan-ketentuan tertentu yang wajib dipatuhi oleh ibu hamil agar tidak membahayakan kondisinya. Bagi para ibu hamil yang ingin berpuasa, maka inilah beberapa tips puasa bagi ibu hamil yang aman serta menyehatkan.

1. Tips Saat Sahur

Berpuasa tentunya akan diawali dengan makan sahur, hal ini bertujuan agar disaat berpuasa nanti tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Namun memang tidak sebanyak hari biasanya saat tidak berpuasa. Terlebih bagi ibu hamil, tentunya banyak asupan nutrisi yang akan dibutuhkan. Dan berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan saat sahur :

1. Minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memenuhi asupan mineral dalam tubuh.
2. Untuk mencegah anemia, ibu hamil juga sebaiknya mengkonsumsi susu saat makan sahur.
3. Untuk mencegah permasalahan seperti insulin shock maka sebaiknya hindari banyak mengkonsumsi makanan manis saat sahur. Karena hal tersebut dapat membua ibu cepat lemas serta mudah lapar saat berpuasa.
4. Ibu hamil juga wajib mengkonsumsi buah-buahan segar saat makan sahur, dengan kandungan serat yang tinggi pada buah-buahan maka dapat melancarkan sistem pencernaan saat berpuasa.
5. Hindari makan pedas serta makanan lain yang berpotensi mengakibatkan banyak kendala saat berpuasa pada nantinya.

Baca Juga : Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Mengenyangkan!

2. Tips Saat Berpuasa

Tanamkanlah niat yang benar-benar bulat saat berpuasa, jangan dijadikan keluhan namun berpikir positiflah untuk beribadah di bulan suci Ramadhan. Dengan begitu, risiko terhadap stress berlebih akan menjadi lebih kecil dan menjadi dampak positif bagi kehamilan. Penuhi kebutuhan istirahat namun jangan juga terlalu berlebihan.

Adapun beberapa kondisi yang harus diwaspadai, dan sebaiknya ibu hamil segera membatalkan puasa jika terjadi kondisi-kondisi seperti dibawah ini :

1. Mengalami muntah-muntah hingga lebih dari 3 kali.
2. Mengalami diare atau sering buang air besar yang disertai gejala seperti melilit dan mulas.
3. Mengalami mimisan karena pecahnya pembuluh darah, yang menandakan bahwa kondisi tubuh sudah tidak stabil.
4. Mengalami kondisi seperti lemas, pusing, hingga berkunang-kunang, yang menjadi tanda hipoglikemia dikhawatirkan juga sebagai pertanda kekurangan gizi.
5. Mengeluarkan keringat dingin yang menjadi pertanda bahwa kondisi tubuh sudah tidak kuat untuk melanjutkan puasa.

CARA CEPAT HAMIL
Untuk Anda Yang Belum Punya Momongan
Atau Sudah Punya Anak Tapi Susah Hamil Lagi

silahkan download Ebooknya dibawah ini :

 

3. Tips Saat Berbuka Puasa

Saat berbuka puasa tentunya merupakan saat yang dinanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun sebaiknya tidak lapar mata dan mengkonsumsi berbagai macam makanan, khususnya bagi para ibu hamil. Adapun beberapa tips saat berbuka puasa bagi ibu hamil antara lain seperti :

1. Berbukalah dengan yang manis, namun sebaiknya batasi juga kadar gula yang dikonsumsi dan jangan terlalu banyak.
2. Hindari mengkonsumsi air dingin atau air es, namun minumlah air hangat agar kinerja lambung tidak terganggu.
3. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan saat baru berbuka puasa agar makanan cepat turun. Dan setelah turun, makanlah dengan porsi standar atau porsi yang lebih banyak untuk mengganti dan memenuhi nutrisi yang berkurang setelah seharian berpuasa.
4. Dan saat akan beristirahat (tidur) maka disarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi camilan atau makanan ringan yang tidak berbahaya dan sehat. Sertai juga dengan minum air hangat agar proses produksi ASI lancar dan tidak terhambat.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Diabetes

Demikian tadi adalah beberapa tips Puasa bagi ibu hamil dengan pola yang lebih sehat. Sehingga walaupun dapam kondisi hamil, ibu tetap dapat menjalankan ibadah berpuasa saat bulan Ramadhan. Kondisi kehamilan tentu saja bukan merupakan kendala atau halangan saat ibu ingin melakukan ibadah di bulan yang baik ini.

Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Mengenyangkan!

Bicara soal varian menu buka puasa yang sehat, tentunya terdapat sangat banyak hidangan sehat yang dapat dipilih untuk menu berbuka puasa. Namun karena banyaknya menu atau hidangan yang ada pada saat ini, biasanya sebagian besar kalangan lebih tertarik pada jenis makanan yang terlihat lezat dibandingkan jenis makanan sehat.

Terlebih setelah seharian penuh berpuasa menahan lapar dan juga dahaga, maka saat berbuka puasa sebagian besar orang akan selalu menginginkan makanan yang spesial untuk disantap. Padahal jika dilihat dari sisi kesehatan, sebenarnya berpuasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu cara untuk menyehatkan tubuh.

Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat © Sidomi.com

Tentunya dengan cara menjaga pola makan saat sahur dan berbuka, dengan begitu kesehatan tubuh pun dapat terjaga dengan baik. Akan tetapi biasanya tidak banyak kalangan yang memperhatikan hal tersebut. Namun bagi Anda yang ingin memiliki pola hidup lebih sehat di bulan Ramadhan ini, maka dapat mencoba varian menu sehat saat berbuka puasa.

Menu Buka Puasa yang Sehat

Saat berbuka puasa memang merupakan waktu untuk mengembalikan cadangan energi di dalam tubuh. Untuk itulah makanan yang dikonsumsi sebenarnya harus mampu memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh. Adapun beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat berbuka puasa antara lain seperti serat, karbohidrat, dan protein.

Jika ingin mengkonsumsi makanan yang sehat saat berbuka puasa, maka hendaknya memilih berbagai menu makanan yang mengandung nutrisi tersebut. Bagi Anda yang membutuhkan referensi menu makanan tersebut, inilah beberapa varian menu buka puasa yang sehat namun tetap lezat dan praktis.

1. Kurma

Kurma rupanya tidak hanya sebagai simbolis sebagai makanan manis yang wajib dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun ternyata kurma juga kaya akan serat dan juga potassium yang akan membantu mengembalikan fungsi otot dan syaraf. Walaupun begitu, sebaiknya berhati-hati dan jangan mengkonsumsi kurma terlalu banyak mengingat kandungan gulanya yang sangat tinggi.

Baca Juga : Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

2. Appetizer (Makanan Pembuka)

Jika menu makanan sehat yang dipilih saat berbuka puasa, maka selain kurma Anda juga dapat mengkonsumsi makanan seperti puding buah, sop buah, es kacang merah, atau juice buah-buahan. Dibanding dengan makanan lain, tentu varian makanan olahan dari buah-buahan akan lebih sehat dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain itu, buah-buahan juga kaya akan serat.

3. Menu Utama

Dan untuk main course atau menu utama, selain kaya serat juga sebaiknya makanan yang dikonsumsi kaya akan karbohidrat dan protein namun rendah lemak. Untuk makanan yang kaya akan serat dan karbohidrat maka menu seperti nasi beras merah, roti gandum, atau mi namun dari gandum dapat menjadi pilihan.

Sedangkan untuk menu makanan yang kaya akan protein maka Anda dapat mencoba hidangan atau menu seperti ayam namun tanpa kulit, ikan, telur, hingga kacang-kacangan. Untuk pengolahannya sendiri, jika ingin menu yang sehat maka sebaiknya gunakan minyak goreng yang tinggi akan lemak tak jenuh.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Diabetes

4. Sup

Selain menu tersebut, jika ingin menu makanan menjadi lebih sehat maka sertakan juga sayur-sayuran untuk mengimbangi kandungan protein dan karbohidrat yang dikonsumsi. Untuk menu sayuran dapat dimasak sesuai selera seperti dibuat sup atau dibuat tumisan. Dengan menu tersebut, maka dipastikan bahwa hidangan berbuka puasa pun menjadi lebih sehat.

Dari sekian banyak menu makanan sehat di atas, jangan lupakan air putih sebagai pelengkap dari menu makanan untuk berbuka puasa. Karena saat berpuasa, tubuh juga harus memperoleh asupan mineral yang cukup. Oleh karena itu penuhi juga kebutuhan mineral tubuh dengan minum air putih yang cukup saat berbuka puasa.

7 Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah Agar Tampak Cantik Alami

Perlu Anda ketahui bahwa ternyata terdapat cukup banyak manfaat kunyit untuk kulit wajah yang dapat dirasakan saat digunakan dengan benar. Selain menjadi salah satu bumbu masak yang kerap digunakan oleh para ibu rumah tangga, kunyit juga ternyata menyimpan banyak manfaat lain bagi tubuh manusia.

Salah satunya yakni untuk kulit wajah, banyak manfaat yang dapat dirasakan ketika kunyit digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk perawatan. Dan sebenarnya penggunaan bahan alami untuk perawatan kecantikan lebih aman dibandingkan dengan produk kosmetik yang ada dipasaran saat ini.

Ya, penggunaan bahan alami seperti kunyit tentunya tidak akan menimbulkan berbagai macam efek samping negatif bagi kulit wajah. Walaupun membutuhkan waktu yang cenderung lebih lama, namun hasil dari penggunaan bahan alami juga akan permanen. Penasaran dengan manfaat dari kunyit? Inilah beberapa manfaat kunyit untuk kulit wajah yang dapat kita ketahui bersama.

Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah

Ilustrasi Manfaat Kunyit Bagi Kulit Wajah © Bintang.com

1. Mengatasi Kerutan Pada Kulit Wajah

Khasiat kunyit yang pertama adalah dapat membantu mengatasi masalah kerutan dan garis pada kulit wajah. Ternyata kunyit memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengencangkan kembali kulit wajah dan membuat wajah tampak lebih cerah. Untuk mengatasi kerutan di wajah, maka kunyit dapat dibuat sebagai masker dengan bantuan campuran bahan alami lainnya.

2. Mengobati Jerawat

Salah satu manfaat lain dari kunyit bagi kulit wajah yakni dapat membantu mengobati jerawat yang terdapat pada kulit wajah. Hal tersebut karena diketahui bahwa kunyit juga ternyata memiliki kandungan antibakteri dan antiseptik yang sangat tinggi. Sehingga penggunaan kunyit diyakini dapat menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit wajah secara alami.

Baca Juga : Masker Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah

3. Mengatasi Penuaan Dini

Kunyit juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, oleh karena itu diketahui bahwa kunyit juga dapat membantu mengatasi penuaan dini pada kulit wajah. Dengan antioksidan yang tinggi, maka kunyit dapat membantu proses regenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati. Sehingga kulit akan tampak lebih segar dan lembab juga terlihat berseri.

4. Menghilangkan Rambut Halus Pada Wajah

Selain beberapa manfaat di atas, ternyata kunyit juga dapat membantu menghilangkan rambut halus yang terkadang tumbuh di wajah. Kandungan nutrisinya diyakini mampu menghambat pertumbuhan rambut halus yang membuat wajah menjadi tidak licin dan halus. Kunyit dapat dibuat scrub seperti pencuci wajah dengan dibantu oleh bahan alami lainnya.

5. Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Manfaat lain dari kunyit untuk kulit wajah adalah dapat membantu mengatasi kadar minyak berlebih pada kulit wajah. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kunyit ternyata juga dapat membantu mengontrol kadar produksi minyak berlebih di kulit wajah dan sebum di bagian pori-pori wajah. Dengan kunyit, maka kadar minyak berlebih pada wajah pun dapat berkurang.

6. Mengatasi Pigmentasi Pada Kulit Wajah

Menurut penelitian, ternyata kunyit juga memiliki kandungan efek untuk anti-inflamasi serta antiseptik yang tinggi. Dan kandungan yang terdapat pada kunyit tersebut ternyata dapat membantu mengatasi masalah pigmentasi pada kulit wajah. Seperti contohnya ketika kulit wajah terbakar oleh paparan sinar matahari langsung.

Baca Juga : 7 Resep Obat Herbal Sakit Gigi Dari Bahan Alami

7. Mengatasi Kulit Wajah yang Kering

Dan manfaat kunyit bagi kulit wajah yang terakhir adalah dapat membantu mengatasi kekeringan pada kulit wajah. Dengan kandungan mineral serta antioksidan yang tinggi, maka diketahui bahwa kunyit dapat membantu melembabkan kulit wajah dan membuat wajah terlindungi dari paparan radikal bebas.

Dengan sedikit ulasan mengenai 7 manfaat kunyit untuk kulit wajah di atas tadi diharap dapat membantu menambah wawasan Anda seputar bahan herbal alami. Dibandingkan menggunakan kosmetik yang mengandung senyawa kimia, tentunya bahan alami lebih aman digunakan dan tidak menimbulkan efek samping negatif yang berbahaya. Salah satunya seperti kunyit ini.

Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

Saat bulan puasa tiba banyak orang berbondong menyiapkan obat sakit maag agar bisa menjalankan puasa dengan lancar. Dan itu tambah dengan iklan obat sakit maag yang sering beredar dimana-mana termasuk di televisi.

Hampir semua produk obat sakit maag berlomba-lomba menunjukkan bahwa obatnya mampu membuat puasa kita menjadi nyaman karena terbebas dari masalah sakit maag. Apakah memang demikian? Tahukah Anda ternyata mengkonsumsi terlalu banyak obat sakit maag bisa mempengaruhi kinerja lambung anda? Ya, memang ada resikonya.

Ilustrasi sakit maag saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Doktersehat.com, ada anjuran untuk mengkonsumsi obat maag dengan rutin saat santap sahur, apakah anjuran tersebut benar? Hal ini berarti kita akan rutin mengkonsumsi obat maag setiap hari selama bulan puasa. Apakah hal ini tidak akan memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh?

Konsumsi obat maag atau yang dalam dunia medis disebut sebagai antasida memang akan sangat ampuh mengatasi keasaman dalam lambung dalam waktu yang singkat. Namun, tahukah anda, konsumsi obat maag terlalu sering ternyata memang benar bisa memberikan efek samping bagi kesehatan.

Obat sakit maag sendiri sebenarnya memiliki kemampuan mengurangi keasaman lambung saja, bukan benar-benar menyembuhkannya. Yang terjadi justru adalah obat ini akan menekan asam lambung yang justru berpotensi membuat asam ini naik lagi di lain waktu. Jika tidak benar-benar diatasi dengan tepat, bisa jadi masalah asam lambung berikutnya akan terasa jauh lebih parah.

Ada baiknya anda menggunakan obat-obatan alami seperti obat sakit maag herbal. Obat-obatan herbal lebih baik untuk kesehatan, dan minim resiko efek samping. Untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikelnya disini : Obat Sakit Maag Herbal dari Bahan Alami

Obat sakit maag jika dikonsumsi secara berlebihan ternyata juga berpotensi mengikis perut atau lambung itu sendiri. Hal ini dikarenakan asam lambung yang ditekan akan bisa menyebabkan reaksi kimia berbahaya yang akan mengikis perut itu sendiri.

Selain itu, bakteri baik yang berada di dalam perut dan membantu proses pencernaan justru akan terbunuh jika kita mengkonsumsi obat ini secara berlebihan. Hal ini tentu akan berimbas pada masalah pencernaan di lain waktu.

Adanya efek samping ini bukan berarti kita yang memang sudah memiliki penyakit maag akut untuk tidak mengkonsumsi obat maag. Hanya saja, ada baiknya memang kita lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi obat maag dan harus sesuai dengan petunjuk pada obat atau setidaknya petunjuk dari dokter sehingga kita bisa meminimalisir efek samping dari konsumsi obat ini.

7 Resep Obat Herbal Sakit Gigi Dari Bahan Alami

Hinggga saat ini berbagai macam obat herbal sakit gigi memang masih banyak digunakan oleh berbagai kalangan masyarakat di Indonesia. Wajar saja, karena varian obat-obatan tradisional tersebut merupakan warisan nenek moyang yang hingga saat ini masih dilestarikan. Walaupun sudah banyak varian obat medis, namun obat herbal juga tidak sedikit penggunanya.

Sakit gigi memang salah satu problem yang akan sangat mengganggu keseharian kita, tidak hanya mengganggu aktifitas makan saja namun juga berpotensi menimbulkan berbagai gangguan lain seperti sakit kepala sebelah. Untuk itulah mengapa permasalahan seperti sakit gigi harus segera diatasi dengan berbagai cara.

Ilustrasi sakit gigi © Shutterstock

Salah satunya yakni dengan menggunakan obat-obatan herbal, yang diketahui lebih aman karena tidak mengandung berbagai macam zat kimia. Sehingga tidak akan berbahaya sekalipun digunakan setiap hari, serta tidak akan menimbulkan efek samping negatif. Bagi Anda yang tengah membutuhkan referensi, maka inilah beberapa obat herbal sakit gigi yang dapat dicoba.

Varian Obat Herbal Sakit Gigi Dari Bahan Alami

1. Cengkeh dan Daun Sirih

Cara membuat ramuan herbal untuk sakit gigi dari kedua bahan alami ini tidaklah sulit. Pertama-tama siapkan terlebih dahulu cengkeh dan dauh sirih secukupnya, cuci bersih keduanya kemudian rebus dengan air namun jangan terlalu banyak hingga mendidih. Setelah hangat, gunakan untuk berkumur hingga beberapa kali dalam sehari.

Baca Juga : Masker Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah

2. Obat Sakit Gigi dengan Bawang Putih

Membuat ramuan herbal dari bahan alami ini juga tidaklah sulit, karena Anda hanya tinggal menyiapkan satu butir bawang putih kemudian kupas dan bersihkan. Haluskan bawang putih kemudian campurkan dengan segelas air hangat, gunakan berkumur lalu buang hingga sakit gigi terasa berkurang. Cara ini dapat dilakukan hingga beberapa kali dalam sehari.

3. Garam dan Merica

Selain menjadi bumbu dapur, ternyata garam dan merica juga dapat membantu mengatasi sakit gigi. Caranya pun sangat mudah, siapkan sedikit garam dan merica kemudian tuangkan beberapa tetes air dan aduk hingga menjadi seperti pasta. Oleskan pasta tersebut pada bagian gigi berlubang, diamkan beberapa saat kemudian berkumur dengan air hangat dan buang.

4. Daun Inggu Kering

Salah satu khasiat dari daun inggu ini memang dapat mengobati sakit gigi. Cara membuat ramuan herbal dari bahan alami ini adalah dengan menyiapkan daun inggu kering sebanyak 4 gram dan 2 cangkir air bersih. Rebus keduanya hingga mendidih lalu dinginkan dan saring, dunakan air rebusan tersebut untuk berkumur hingga beberapa kali.

5. Biji Jarak Cina

Bahan alami yang satu ini juga diyakini dapat membantu mengobati sakit gigi. Cara membuatnya adalah siapkan terlebih dahulu biji jarak cina sebanyak 1 butir, haluskan dengan cara ditumbuk hinggga benar-benar halus. Seduh dengan segelas air panas dan aduk hingga bercampur rata lalu dinginkan, saring terlebih dahulu airnya dan gunakan untuk berkumur lalu dibuang.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Diabetes

6. Bunga Matahari

Ternyata bunga matahari juga dapat digunakan untuk membuat ramuan herbal untuk sakit gigi. Pertama-tama siapkan bunga matahari kurang lebih 50 gr, jahe 5 gr, dan air bersih 600 cc. Campurkan semua bahan tersebut lalu rebus hingga airnya mendidih dan menyusut setengahnya, saring terlebih dahulu kemudian gunakan untuk berkumur selagi hangat.

7. Akar Kangkung

Akar sayuran yang satu ini juga diyakini dapat membantu mengobati sakit gigi. Caranya yakni siapkan kurang lebih segenggam akar kangkung, cuci bersih dengan air mengalir kemudian rebus dengan segelas air. Tambahka cuka sebanyak ½ sendok teh dan biarkan hingga mendidih, angkat dan dinginkan lalu gunakan untuk berkumur.

Demikian di atas tadi adalah 7 macam obat herbal sakit gigi yang mudah dibuat dan memiliki khasiat yang manjur serta efektif. Bagi Anda yang tengah kebingungan, maka dapat mencoba salah satu ramuan tradisional sakit gigi di atas tadi. Atasi sakit gigi sedini mungkin sehingga tidak menimbulkan permasalahan lain yang juga mengganggu.

Bahaya Antibiotik Pada Ayam Broiler yang Akan Dikonsumsi Manusia

Berawal dari keresahan masyarakat terhadap tingginya penggunaan antibiotik tetrasiklin terhadap ayam broiler yang melebihi ambang batas, mendorong Bekti Sri Utami (FKH 2013), Hana Razanah (FKH 2013), Puspita Diah Pravitasari (FMIPA 2012), Fitri Indah Permata (FKH 2014), Annisa Rizqi Rafrensca (FKH 2014) dari Universitas Brawijaya untuk berkolaborasi berinovasi menciptakan sebuah kit deteksi residu tetrasiklin pada karkas ayam broiler.

Tetrasiklin merupakan antibiotik yang digunakan sebagai pencegah infeksi penyakit dan pemacu pertumbuhan pada ayam broiler. Tetrasiklin memiliki spektrum luas, artinya tetrasiklin memiliki kemampuan melawan sejumlah bakteri patogen. Selain itu, tetrasiklin merupakan antibiotika yang murah dan mudah diperoleh.

Baca juga : 5 Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan

Penggunaan antibiotik apabila menyalahi aturan, akan menimbulkan dampak negatif. Dampak dari penggunaan antibiotik pada ayam yaitu akan meninggalkan residu pada karkas ayam dan dapat menimbulkan masalah resistensi pada konsumen karena jumlah subterapetik yang diterima secara terus-menerus, gangguan terhadap mikroflora normal dalam usus yang dapat mengurangi populasi dan mengeliminasi strain-strain bakteri baik, menimbulkan alergi, hipersensitivitas, dan toksik dalam tubuh konsumen

STARTEC, begitulah nama yang diberikan pada kit deteksi tersebut. STARTEC dapat mendeteksi residu tetrasikiln pada karkas ayam broiler pada konsentrasi tertentu.

“kami menginovasikan alat ini dengan prinsip reaksi antara tetrasiklin dan H2SO4. Karena dengan reaksi tersebut, dapat terlihat adanya perubahan warna. Nah,,, perubahan warna inilah yang kami jadikan indikator deteksi” jelas Bekti.

Di bawah bimbingan drh. Dyah Ayu Oktaviane A.P., M.Biotech, alat ini akan terus diteliti dan dikembangkan untuk benar-benar dapat digunakan oleh masyarakat di Indonesia. Sehingga dapat mencegah konsumen mengkonsumsi tetrasiklin yang melebihi ambang batas dan dapat meningkatkan keamanan pangan asal hewan.

Ditulis oleh : Puspita (puspitadiah95@gmail.com)

Masker Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah

Dewasa ini diketahui sudah cukup banyak varian produk masker untuk menghilangkan bekas jerawat yang dijual dipasar. Beragam produk masker untuk wajah tersebut biasanya merupakan produk masker instan yang sangat mudah digunakan. Penggunanya hanya tinggal mencampurkan serbuk masker dengan air lalu menggunakannya.

Akan tetapi masker untuk wajah sendiri tidak hanya berupa varian produk masker wajah instan saja, melainkan ada juga masker alami yang dibuat dari berbagai macam bahan alami. Namun biasanya banyak kalangan akan merasa malas ketika harus menggunakan masker alami. Karena memang harus dibuat terlebih dahulu sebelum digunakan pada wajah. Cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan masker tergolong bagus karena sering digunakan oleh beberapa perawatan kecantikkan.

Ilustrasi Masker Wajah dari Bahan Alami (c)Ledisia.com

Jika berbicara hasil, tentu saja khasiat dari masker wajah alami juga tidak kalah hebat dari berbagai macam produk masker instan. Bahkan penggunaan produk alami tentu saja akan cenderung lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping negatif. Karena bahan-bahan yang digunakan tidak mengandung zat kimia yang berbahaya bagi kulit.

Masker Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Selain itu, masker wajah alami juga diketahui memiliki banyak khasiat yang berbeda-beda. Salah satunya yakni untuk mengatasi bekas jerawat yang terdapat pada kulit wajah. Bagi Anda yang memiliki permasalahan tersebut maka dapat mencoba menggunakan varian masker wajah alami. Dan inilah varian masker untuk menghilangkan bekas jerawat dari bahan-bahan alami.

1. Masker Bengkoang

Dari semenjak dahulu, bengkoang memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kulit wajah. Dan salah satunya yakni membuat wajah tampak lebih cerah dan menghilangkan noda bekas jerawat. Untuk membuat masker dari bengkoang ini Anda hanya perlu menyediakan beberapa buah bengkoang yang masih segar.

Cuci bersih bengkoang tersebut kemudian kupas dan potong-potong, haluskan bengkoang dengan cara di blender atau diparut lalu peras dan saring untuk mengambil air sarinya. Diamkan air sari tersebut hingga terdapat endapan, buang airnya dan gunakan endapannya untuk dibuat masker. Oleskan merata pada wajat dan biarkan selama 30 menit, bilas dan bersihkan.

Baca Juga : Cara Membuat Masker Madu Untuk Wajah Agar Tampak Cantik Alami

2. Masker Putih Telur

Selain bengkoang, bahan alami lainnya yang dapat mengencangkan kulit wajah serta menghilangkan bekas jerawat adalah putih telur. Bahan alami ini juga dapat dibuat masker dengan campuran jeruk nipis. Bahan yang dibutuhkan adalah putih telur dari satu butir telur, ½ butir jeruk nipis, dan parutan kulit jeruk nipis.

Cara membuatnya yakni dengan mengocok telur terlebih dahulu, kemudian campurkan air perasan jeruk nipis dan parutan dari kulit jeruk nipi. Aduk hingga semua bercampur rata dan masukan terlebih dahulu ke dalam lemari es. Esok paginya masker sudah dapat digunakan, oleskan merata pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Bilas dan bersihkan dengan air hangat.

3. Masker Alpukat

Satu lagi bahan alami yang juga dikenal sangat bermanfaat bagi kulit wajah yakni buah alpulkat. Untuk membuat masker wajah penghilang bekas jerawat dari bahan alami ini juga terhitung sangat mudah. Adapun bahan yang harus disiapkan antara lain seperti satu buah alpukat segar dan satu sendok makan madu alami asli.

Cara membuatnya yakni lumatkan daging buah alpukat hingga halus kemudian campurkan dengan satu sendok makan madu, aduk hingga semua bahan tercampur rata. Oleskan merata pada kulit wajah dan fokuskan pada bagian yang terdapat bekas jerawat, lalu biarkan selama kurang lebih setengah jam. Kemudian bilas dan bersihkan wajah dengan air dingin.

Baca Juga : 5 Manfaat Air Rebusan Biji Semangka Untuk Kesehatan

4. Masker Tomat

Tak heran jika bahan alami seperti buah tomat digunakan sebagai bahan masker wajah, kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat diyakini dapat menghilangkan noda bekas jerawat pada kulit wajah. Untuk membuat masker wajah alami dari tomat ini Anda akan membutuhkan bahan-bahan seperti :

• 2 buah tomat segar
• 1 sendok makan susu bubuk
• 25 cc air sari jeruk (perasan air jeruk)

Cara membuatnya : haluskan tomat terlebih dahulu (dapat diblender) kemudian campurkan dengan susu bubuk dan air sari jeruk lalu aduk hingga merata. Setelah itu, oleskan pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama kurang lebih setengah jam. Setelah kering, bilas dan bersihkan dengan air hangat.

4 macam masker untuk menghilangkan bekas jerawat di atas tadi diketahui cukup efektif dan ampuh dalam menghilangkan bekas jerawat di kulit wajah. Jika dilakukan secara rutin dan teratur, maka tidak menutup kemungkinan Anda bisa mendapatkan hasil yang baik dan sempurna. Selamat mencoba.

Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Diabetes

Bulan ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Namun mereka yang menjalankan ibadah puasa, ada beberapa diantara mereka menderita diabetes. Seperti yang kita ketahui orang yang mengalami diabetes tidak bisa sembarangan mengkonsumsi makanan dan minuman apalagi sampai menjalankan ibadah puasa.

Oleh sebab itu bagi anda penderita diabetes harus memperhatikan betul-betul apa yang harus dikonsumsi saat berbuka puasa ataupun bagaimana menjalankan puasa agar tetap lancar tanpa membuat diabetes semakin parah. Dan bahkan menurut beberapa penelitian medis berpuasa dapat membantu meringankan diabetes jika diatur secara benar pola makannya.

Ilustrasi diabetes dan puasa © Pixabay

Menurut artikel yang kami lansir dari Merdeka.com, Dr Menaka Ramprasad, konsultan ahli Endokrinologi dan Diabetologis dari Apollo Sugar Clinic mengatakan, puasa Ramadan memberi kesempatan tubuh untuk lebih sehat.

Namun begitu, makanan yang dikonsumsi selama berpuasa juga perlu diperhatikan, termasuk bagi mereka penderita diabetes. Tak ada salahnya untuk mereka yang menderita diabetes agar berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Selama berpuasa dirinya menyarankan agar penderita diabetes menghindari makanan yang bisa meningkatkan gula darah naik secara alami. Mereka juga diminta untuk tidak makan secara berlebihan.

Sebab, tidak sedikit orang yang mengalami peningkatan berat badan meski dirinya menjalankan ibadah puasa. Hal ini biasanya cenderung dilakukan setelah berbuka puasa atau makan malam.

Selain itu, penderita diabetes juga sebaiknya menghindari minuman berkafein dam manis seperti teh maupun jus buah kemasan. Untuk menghindari kehausan saat berpuasa, mereka perlu memastikan mengonsumsi makanan yang mengandung zat air.

"Ketika fajar (makan sahur) harus mengandung keseimbangan sumber gandum, karbohidrat, tepung serta beberapa protein dan lemak untuk membantu memperlambat pencernaan dan membantu perasaan kenyang terakhir selama mungkin sepanjang hari," katanya.

Baca juga : 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

"Secara tradisional setelah matahari terbenam dan dimulai dengan makan kurma dan air minum. Minum banyak air yang terbebas dari gula sepanjang malam, tapi hindari minuman kafein-sarat karena mereka dapat dehidrasi. Sementara ketika berbuka puasa, Anda jangan makan berlebihan. Makan dengan porsi yang masuk akal dan mengikuti panduan yang tepat," tambahnya.

Dirinya menyampaikan, berpuasa sejatinya memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh. Karena, pada bulan sebelumnya masyarakat umumnya mengonsumsi makanan secara berlebihan.

"Dengan pola pikir yang benar dan rencana kesehatan dipikirkan di tempat, Ramadhan bisa menjadi pengalaman menggembirakan bagi pasien diabetes juga," pungkasnya.