Minggu, 29 Mei 2016

Fakta Kesehatan yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Suka Berenang!

Aktivitas berenang merupakan aktivitas yang sangat baik kesehatan fisik maupun tubuh anda. Proses bergerak didalam air ini merupakan salah satu upaya agar tubuh menjadi lebih sehat dan dalam beberapa keadaan banyak dipercayai sebagaian orang dapat menaikkan tinggi badan.

Biasanya beberapa orang melakukan renang sebagai olahraga rutin untuk membuat tubuh tetap bugar dan prima. Itu dikarenakan olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. Jadi wajar saja jika bentuk tubuh seorang perenang juga terlihat bagus 
karena aktivitas berenang ini membuat semua otot anda bekerja dan terus berkembang menjadi lebih kuat.

Berenang juga sangat baik bagi pernapasan. Semakin sering kita berenang, maka akan semakin bagus juga pernapasan kita. Coba saja liat para atlit perenang, napas mereka terlihat seperti napas kuda bukan?
Fakta Kesehatan yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Suka Berenang!
Ilustrasi berenang © Shutterstock
Gaya berenang sendiri dibagi menjadi beberapa gaya seperti gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya dada. Semua gaya renang ini mempunyai manfaatnya untuk kesehatan. Jadi jangan khawatir jika anda berenang dengan gaya apapun dipastikan akan memberikan manfaat kesehatan bagi anda.

Jadi berenang itu memang baik untuk kesehatan. Maka dari itu kami akan berikan beberapa fakta kesehatan yang perlu anda ketahui ketika berenang. Berikut beberapa fakta kesehatan yang terdapat dalam berenang yang kami lansir dari Menshealth.com :

1. Melakukan gaya renang apa pun bisa menambah tinggi badan

Fakta medis membuktikan bahwa berenang dapat menambah tinggi badan. Alasannya, gerakan berenang seluruhnya dominan merenggangkan dan menarik bagian badan yang berfungsi untuk menambah tulang agar lebih panjang.

2. Menambah masa otot

Berenang mengandalkan otot di bagian seluruh tubuh. Seperti yang kita tahu dengan menggerakkan badan ketika berada di air akan lebih berat sehingga otot yang digunakan juga lebih efektif. Ini sebabnya berenang dapat membentuk otot Anda.

3. Menambah nafsu makan

Melakukan renang di air dingin dapat menambah nafsu makan Anda. Suhu dingin air kolam dapat menstimulasi asupan yang ada di dalam tubuh sehingga apabila Anda melakukan aktivitas renang otomatis akan merasa lapar setelahnya.

Tambahan fakta lainnya adalah berenang membuat napas anda lebih kuat dan teratur karena dalam proses berenang anda dituntut untuk mengatur napas sebaik mungkin dan menahan napas selama mungkin agar tidak terminum air saat berenang.

Bagi anda yang baru menginjak usia remaja sangat dianjurkan untuk berenang, karena dapat memaksimal tumbuh tinggi anda.

Itulah beberapa fakta dan manfaat dari berenang untuk kesehatan, semoga bermanfaat ya..

Sabtu, 28 Mei 2016

6 Tips Agar Puasamu Lancar dan Menyenangkan, Tanpa Bolong!

Sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ibadah Bulan Suci Ramadan. Bagi semua umat yang beragama Islam menyambut bulan Ramadhan atau bulang puasa dengan penuh suka cita. Bulan Ramadhan disambut dengan antusias oleh umat Islam untuk melakukan kegiatan berpuasa hingga 1 bulan lamanya.

Jika dilihat dari sisi medis dan kesehatan, bulan puasa bisa menjadi saat yang paling tepat untuk memperbaiki pola makan yang tidak teratur dan bisa mendetoks racun dan limbah di dalam tubuh kita. Karena dalam proses berpuasa ini tubuh kita akan menyesuaikan diri, khususnya proses metabolisme kita akan mengikuti jadwal puasa.

Dimana jam 3 subuh makan saur, dan habis itu tubuh harus menahan rasa lapar dan haus kurang lebih 15 jam lamanya. Habis itu baru tubuh kita mendapatkan asupan air dan makanan. Biasanya dalam berbuka puasa kita dianjurkan untuk minum yang manis terlebih dahulu untuk mengembalikan cairan tubuh yang telah hilang selama berpuasa.

6 Tips Agar Puasamu Lancar dan Menyenangkan, Tanpa Bolong!
Ilustrasi berpuasa © Shutterstock
Namun, jika kita tidak bisa menjaga pola hidup sehat selama berpuasa juga berakibat fatal. Tentu saja kita menginginkan bisa sehat dan produktif saat menjalankan ibadah puasa.

Berikut ini 6 tips yang bisa Anda terapkan saat menjalankan ibadah puasa agar selalu sehat dan produktif saat beraktivitas yang kami lansir dari Liputan6.com.


1. Buat Perencanaan Makanan

Ada baiknya kita mulai membuat perencanaan makanan apa saja yang ingin dimakan saat sahur dan berbuka puasa. Buatlah daftar makanan yang rapi agar tidak bingung dalam menentukan menu makan sahur dan berbuka puasa setiap hari.

Dalam daftar menu makanan, gunakan menu makanan yang sehat dan seimbang serta hindari junk food.

2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Saat kita sahur, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sangatlah penting bagi tubuh karena akan menjadi sumber vitamin dan karbohidrat yang baik untuk pencernaan kita saat berpuasa.


3. Istirahat Cukup

Setelah asupan di dalam tubuh kita sudah sangat kita atur dengan pola makan seimbang dan penuh nutrisi kita juga harus memperhatikan pola tidur kita.

Saat selesai solat tarawih hendaklah langsung tidur malam karena waktu tidur malam saat bulan puasa hanya sedikit dan harus bangun saat sahur. Maka, kita harus pandai-pandai mengatur waktu tidur agar tetap sehat dan tidak cepat mengantuk saat pagi- hingga sore beraktifitas.

4. Tetap Berolahraga

Siapa bilang olahraga saat berpuasa itu terasa berat dan membuat sakit? Justru dengan tetap berolahraga teratur tubuh kita akan selalu fit.

Saat berpuasa sebaiknya kita melakukan olahraga kecil saja seperti jalan-jalan santai ketika selesai solat subuh. Tidak perlu terlalu berat yang penting badan kita tetap bergerak dan mengeluarkan keringat jadi lebih sehat dan dijamin tidak mudah lemas.

5. Konsultasi ke dokter

Bagi Anda yang memiliki riwayat sakit dan masalah kesehatan, lebih baik Anda segera konsultasikan diri Anda dengan dokter yang khusus menangani penyakit yang Anda derita.

Konsultasikan mengenai keluhan Anda, bagaimana menjaga pola makan yang cocok untuk tubuh Anda, vitamin dan obat apa saja yang harus dan tidak boleh dikonsumsi saat berpuasa.

6. Aplikasikan Pola Minum 242

Masih banyak yang sering mengeluh lemas, pusing, bahkan sampai harus membatalkan puasa. Ini diakibatkan karena masih banyak yang belum paham bagaimana mengatur asupan nutrisi dan keseimbangan pola minum.

Berdasarkan fakta tersebut, ada baiknya kita menjalankan ibadah puasa dengan melakukan pola minum 242. Pola minum 242 ini sangat baik untuk Anda lakukan supaya tetap bisa mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.

Bagaimana bisa melakukan hal tersebut di bulan puasa yang minumnya dibatasi? Jawabannya adalah bisa.

Berikut ini cara pola minum 242:

1. Meminum 2 gelas air putih saat berbuka puasa.
2. Meminum 4 gelas air putih ketika makan malam dan hendak tidur.
3. Meminum 2 gelas air putih pada saat sahur.

Pola minum 242 apabila sudah dijalankan dengan baik otomatis tubuh kita akan bebas dari dehidrasi dan rasa haus yang berlebih. Jangan lupa pula untuk melengkapi asupan nutrisi dengan menu berbuka puasa yang tidak berlebihan dan makan sahur yang bernutrisi baik untuk menjaga daya tahan tubuh kita saat berpuasa.

Semoga tips ini bermanfaat untuk teman-teman umat muslim yang ingin berpuasa atau baru belajar berpuasa. Semoga puasanya bisa sampai full ya.. 

Kamis, 26 Mei 2016

Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!

Didalam tubuh yang sehat pasti terdapat kebiasaan yang baik juga. Berbagai macam penyakit pun akan terhindarkan sehingga anda leluasa untuk menikmati hari anda dengan sehat dan bugar. Namun untuk menjalankan kebiasaan baik memerlukan sedikit pengorbanan seperti membuang waktu hura-hura anda maupun mengeluarkan sedikit biaya untuk pembelian vitamin - vitamin pendukung kesehatan.

Seperti yang kita tahu banyak diantara kita masih terbiasa dengan kebiasaan hidup yang tidak sehat atau tidak baik seperti masih merokok, tidur terlalu larut malam, hingga makan makanan yang tidak sehat (junk food). Namun untuk Anda yang memang ingin melakukan kebiasaan baik dan ingin terhindar dari berbagai macam penyakit bisa lihat tipsnya dibawah ini :

Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!
Ilustrasi kebiasaan hidup sehat © Shutterstock
Berikut adalah tips atau kebiasaan baik yang dapat mencegah berbagai penyakit yang kami lansir dari laman Prevention, Kamis (26/5/2016).

1. Saat Merasa Tidak Enak Badan Segera Konsumsi Vitamin C

Secara ilmiah, Vitamin C dianggap tidak terlalu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun seorang pria asal California, Amerika Serikat, Sam Jernigan selama 15 tahun tidak pernah pilek. "Setiap kali merasa sakit, aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Lalu saat aku bertemu dengan orang yang sakit sesudahnya aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Dan aku tidak pernah pilek selama 15 tahun terakhir," tutur Sam Jernigan.

2. Tidur yang Cukup

"Tidur 8-10 jam setiap hari membuat tubuh saya tetap sehat," tutur seorang perempuan, Amelia Narcisi. Dan secara ilmiah tidur cukup dan berkualitas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : Tips Agar Bisa Bangun Di Pagi Hari Dengan Bersemangat!

3. Hindari Stres

Stres memang mampu menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda mudah sakit. "Aku berusaha mengontrol emosiku agar tidak stres dengan berdansa dan meditasi rutin," tutur penulis The Alternative Medicine Cabinet, Kathy Gruver.
Baca juga : Cara Menghilangkan Stres yang Efektif dan Tanpa Obat-Obatan

4. Rajin Mencuci Tangan

Rajin cuci tangan, terutama sebelum dan sesudah makan atau sebelum atau sesudah di kamar mandi, mampu menurunkan risiko terpapar virus maupun bakteri yang membuat Anda sakit.

5. Olahraga

Rutin berolahraga membuat risiko seseorang lebih rendah terkena penyakit pernapasan menurut studi dalam Journal of Sport and Health Science. Tak cuma itu, aneka penelitian lain juga ungkap sederet manfaat baik berolahraga mulai dari kesehatan jantung hingga mental.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang dapat membantu anda anda terhindarkan dari berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat ya..

Rabu, 25 Mei 2016

Mengetahui Gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK) Secara Umum Dan Cara Mengobatinya

Gejala isk atau infeksi saluran kemih merupakan gejala penyakit yang kerap menimpa orang berusia lanjut. Meski demikian, tidak menutup kemungkinan juga bahwa penyakit ini menimpa anak muda. Jelas harus ada cara menyikapinya secepat mungkin ketika anda terdeteksi mengalaminya. Anda bisa menggunakan bantuan perawatan modern jika anda memang ingin secepat mungkin sembuh darinya. Yang jelas ada juga pilihan untuk menggunakan pengobatan natural yang bisa menyembuhkan. Meski demikian, pengobatan natural biasanya berjalan cenderung lebih lama dan tidak semua orang bisa sabar menghadapinya. Meski demikian, tetap saja tentu ada kelebihan yang bisa anda dapatkan darinya.

Kemunculan Gejala isk merupakan hal yang berbahaya. Jangan sampai anda telat menanggapinya. Ketika sudah mencapai taraf komplikasi maka akan kian sulit menyembuhkannya. Jelas anda harus memperhatikan banyak hal yang berkaitan dengan gejala ini. Sangat penting juga bagi anda untuk mengetahui seperti apa saja sebenarnya gejala infeksi saluran kemih bisa anda tengarai. Selain itu, seperti apa juga cara mengobatinya yang bisa anda ambil sebagai opsi penyembuhan zaman sekarang. Kesemuanya itu merupakan hal yang bisa anda ketahui dengan membaca di bawah ini. Sederhana tapi penting untuk diperhatikan.

Mengatahui Gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK) Secara Umum Dan Cara Mengobatinya
Ilustrasi infeksi saluran kemih (ISK)

Gejala Umum Infeksi Saluran Kemih

Ada satu hal yang harus dipahami terlebih dahulu mengenai Gejala isk. Yang pertama adalah bahwa penyakit ini disebabkan oleh bakteri eschericia coli. Bakteri ini bisa muncul dan berkembang biak ketika anda tidak memperhatikan aspek kebersihan yang berkaitan dengan proses pengeluaran air kencing. memang ada kemungkinan penyebab yang lain, akan tetapi ini merupakan penyebab Gejala isk yang paling banyak. Kebanyakan penyakit ini lebih ditemukan pada wanita daripada pria karena berkaitan dengan jarak antara alat pengeluaran kencing dengan uretra yang lebih dekat pada tubuh wanita daripada pria.

Berbagai Gejala isk biasanya dideteksi oleh dokter dengan melalui berbagai tahapan. Tahapan tersebut termasuk juga tes urin dan juga tes darah. Sementara itu, ada juga berbagai gejala awal isk yang bisa ditengarai sendiri. Salah satu yang paling umum ditemukan adalah gejala terlalu sering buang air kecil. Gejala ini muncul menandakan fungsi kandung kemih anda sudah mulai tidak normal. Setelah itu, dilanjutkan dengan adanya rasa nyeri ketika anda buang air kecil. Rasa nyeri ini menjadi pertanda bahwa kandung kemih anda semakin parah terkena infeksi.

Anda juga bisa mendeteksi penyakit ini dengan melihat warna air kencing anda. Biasanya orang yang terkena infeksi ini akan memiliki warna air kencing yang sangat keruh. Meski mungkin ada berbagai penyebab lain atas warna air kencing anda, akan tetapi jika anda menemukan kondisi semacam ini yang diiringi dengan berbagai keluhan lainnya, akan lebih baik jika anda segera memeriksakan diri pada dokter. Gejala isk yang lain yang juga sering ditemukan adalah bau air kencing anda yang cenderung lebih menyengat dari biasanya. Ke semua gejala ini juga bisa berkumpul menjadi satu dan membuat anda akan lebih mudah mendeteksinya.
Baca juga : Ciri-Ciri dan Gejala Orang Terkena HIV AIDS!


Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih

Pengobatan untuk menyembuhkan munculnya gejala penyakit ini sekarang biasa dilakukan menggunakan obat-obatan modern. biasanya setelah dokter selesai melakukan diagnosis penyakit anda, maka anda akan diberi resep antibiotik. Resep itu terkadang diiringi juga dengan pemberian obat penghilang rasa sakit, misalnya obat paracetamol. Memang terkadang Gejala isk diiringi dengan rasa nyeri yang sangat tiap kali anda buang air kecil. Pengobatan untuk kasus yang ringan biasanya tidak memakan waktu lama, karena itulah sangat penting bagi anda untuk sesegera mungkin mendeteksi gejala kemunculan penyakit ini.

Sementara itu, jika anda terlambat memeriksakan diri dan kemudian Gejala isk pada tubuh anda sudah mencapai tahap akut, anda biasanya akan mendapatkan waktu yang lebih lama untuk proses penyembuhan. Dalam beberapa kasus pasien bahkan harus melakukan rawat inap di rumah sakit. Meski demikian, satu hal yang tak perlu anda khawatirkan adalah biaya pengobatannya cenderung tidak mahal sehingga anda tak perlu merasa takut akan tidak bisa membayarnya.

Selasa, 24 Mei 2016

Baca! Ini Bahaya Air Putih Untuk Bayi

Bayi merupakan manusia spesial yang hidup dan konsumsinya masih tergantung pada ibunya atau perawatnya. Tentu sebagai manusia spesial, konsumsinya pun merupakan konsumsi spesial. Bayi biasa diberi konsumsi asi. Akan tetapi ada banyak orang yang bertanya-tanya mengenai bagaimana manfaat konsumsi Air putih untuk bayi? Pengetahuan semacam itu merupakan pengetahuan yang penting karena tidak banyak memang yang memberikan penjelasan mengenainya. Padahal bayi jelas membutuhkan perlakuan yang penuh kasih sayang supaya membuatnya tumbuh dan berkembang dengan sehat.

Air putih untuk bayi memang bukan merupakan konsumsi utama. Konsumsi utama bayi adalah asi sang ibu. Asi memberikan kebutuhan tubuh bayi yang bisa diibaratkan sama dengan kebutuhan energi orang dewasa jika didapatkan dari nasi. Konsumsinya harus teratur dan terjaga, karena bayi juga masih rentan untuk mendapatkan gangguan. Tubuh bayi cenderung masih lemah. Maka dalam hal ini, pemberian konsumsi Air putih untuk bayi harus dilakukan dengan hati-hati dan penuh pertimbangan. Dengan demikian, diharapkan semuanya berjalan dengan normal saja dalam kehidupan si bayi.

Baca! Ini Bahaya Air Putih Untuk Bayi  bisa menyebabkan penyakit
Ilustrasi air putih untuk bayi © Shutterstock

Konsumsi Air Putih untuk Bayi dan Bahayanya

Ada beberapa bahaya yang bisa didapatkan jika anda terlalu banyak memberi minum air putih bayi anda. Salah satu yang paling berbahaya adalah kemungkinan tertularnya infeksi dari kuman yang ada dalam air. Maka ketika anda ingin memberi bayi anda minum air putih, anda harus benar-benar yakin bahwa air putih yang anda berikan merupakan air putih yang steril. Dengan demikian, kemungkinan terkena infeksi dari konsumsi Air putih untuk bayi bisa dihindari. Hal itu sebenarnya disebabkan oleh masih rentannya organ bayi dibandingkan organ orang dewasa jadi antisipasinya harus lebih diperhatikan.

Bahaya konsumsi air putih untuk bayi yang lain adalah kemungkinan merusak fungsi ginjal bayi. Terlalu banyak memberi minum Air putih untuk bayi akan membuat bayi sering kencing. ada banyak zat yang dibutuhkan tubuh bayi yang didapatkan dari konsumsi asi yang kemudian keluar bersama air kencing bayi. Akibatnya yang lain tentu saja akan membuat bayi menjadi kekurangan gizi selain rusaknya fungsi ginjal yang memang belum terbiasa menampung air kencing dalam ukuran banyak. Karena itulah memang takarannya juga harus diperhatikan termasuk juga memperhatikan rentang usia diperbolehkan bayi minum air putih.
Baca juga : Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi

Ada juga kemungkinan memberi konsumsi Air putih untuk bayi akan membuat gangguan fungsi otak bayi. Efek yang satu ini jelas lebih berbahaya karena akan berkaitan dengan kecerdasan bayi juga. Asupan berbagai kandungan asi jelas memberikan efek yang lebih bagus untuk bayi daripada jika anda memberinya air putih. Selain itu, air putih juga bisa memberikan efek keracunan pada bayi karena satu dan lain hal. Rentannya tubuh bayi dibandingkan tubuh orang dewasa menjadi faktor penentu akibat yang satu ini. Inilah bahaya-bahaya yang mungkin timbul ketika anda memberikan konsumsi air putih pada bayi yang tidak disesuaikan dengan aturan yang pas.

Takaran Konsumsi Air Putih untuk Bayi

Bayi diperbolehkan mengkonsumsi air putih ketika dia sudah berusia enam bulan ke atas. Sebelum usia itu sebaiknya dihindari karena justru akan memberikan efek yang tak baik bagi tubuh bayi. Walau bagaimana pun konsumsi teraman dan terbaik untuk bayi adalah asi. Ada banyak bahaya yang timbul dari pemberian Air putih untuk bayi sebelum usia 6 bulan. Bahkan saat bayi sudah berusia enam bulan pun takarannya harus jelas, jangan sampai bayi anda terlalu banyak diberi air putih. Kebutuhannya kemudian akan meningkat seiring dengan pertumbuhan bayi anda menjadi anak-anak.
Baca juga : Cara Merawat Bayi dan Memenuhi Berbagai Kebutuhannya

Takaran konsumsi Air putih untuk bayi harus jelas. Perbedaanya dengan kebutuhan air putih orang dewasa sangat jauh. Bayi membutuhkan hanya asupan air putih ketika mereka sudah berusia di atas 6 bulan antara 800 sampai dengan 1000 ml perharinya. Lebih dari itu ada kemungkinan akan memberikan berbagai bahaya yang tadi sudah disebutkan. Sebagai orang tua, andalah yang harus teliti memberikan takaran minum yang pas untuk bayi anda. Hal itu demi menjaga kesehatannya supaya tidak malah memburuk.

Senin, 23 Mei 2016

5 Manfaat Air Rebusan Biji Semangka Untuk Kesehatan

Buah semangka merupakan buah tropis dan paling sering dijumpai di negara-negara yang iklimnya tropis. Buah semangka sering dimanfaatkan sebagai minuman ataupun cemilan yang pastinya rasanya enak dan manis.

Kandungan vitamin dan air dari buah semangka juga cukup tinggi sehingga sangat cocok untuk mencegah dehidrasi bila dalam keadaan cuaca panas. Buah semangka biasanya sering dijadikan jus karena kandungan airnya yang banyak, tentu rasanya juga manis dan tidak perlu ditambah gula lagi.

Biasanya dalam buah semangka terdapat biji yang sering kita abaikan begitu saja, ternyata biji semangka juga mempunyai khasiat bagi kesehatan Anda dan bagusnya lagi buah ini bisa membantu mengobati diabetes atau setidaknya menjadi pengganti gula yang alami.

5 Manfaat Air Rebusan Biji Semangka Untuk Kesehatan bisa mengobati diabetes
Buah dan biji semangka mempunyai khasiat untuk kesehatan © Shutterstock

Manfaat Air Rebusan Biji Semangka Untuk Kesehatan

Mengutip dari boldsky, Rabu (18/05/2016), Apakah Anda tahu biji semangka mengandung mineral, protein, dan asam lemak? Buah ini juga mengandung folat, niacin, thiamin, tembaga, fosfor, zink, besi, mangan, kalium, dan magnesium.

Semangka juga mengandung anti oksidan yang baik untuk darah Anda. Kita semua tahu, bahwa makan semangka dapat meningkatkan sirkulasi darah. Banyak sumber mengatakan bahwa biji semangka memiliki potensi untuk mengobati masalah yang berkaitan dengan saluran kemih dan ginjal.
Baca juga : Khasiat Jus Buah Semangka

Lantas apa yang terjadi jika Anda makan biji semangka?

1. Meningkatkan Imunitas

Kandungan magnesium yang ada dalam biji semangka sangat baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Sehingga dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh anda.

2. Memperlambat Proses Penuaan Dini

Air dari rebusan biji semangka kaya dengan anti oksidan. Ini dapat memperlambat proses penuaan dini dan menjaga kulit Anda agar tetap sehat.

3. Mencegah tekanan darah Tinggi

Air biji melon juga mengandung senyawa yang dikenal sebagai arginine yang dapat mencegah masalah tekanan darah tinggi.

4. Melancarkan Proses Metabolisme Tubuh

Air rebusan biji semangka dapat memberikan arginine dan lisin. Asam amino berperan penting dalam metabolisme tubuh. Sehingga dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh anda.

5. Diabetes

Rebus beberapa biji dalam air selama lebih dari 30 menit dan mengkonsumsinya. Ini adalah obat untuk mengendalikan gejala diabetes. Namun, jangan meminum air selama lebih dari 2 hari berturut – turut.

Itulah beberapa manfaat dari rebusan biji buah semangka untuk kesehatan semoga bermanfaat untuk para pembaca semua. Baca juga manfaat buah lainnya di kategori "Manfaat Buah" lainnya untuk mendapatkan informasi lainnya.

Sabtu, 21 Mei 2016

Tips Agar Bisa Bangun Di Pagi Hari Dengan Bersemangat!

Bangun pagi merupakan aktifitas sehari-hari yang biasa dilakukan oleh semua orang. Namun diantara beberapa orang tersebut, ada yang terkendala untuk bangun pagi. Biasanya tidur yang kurang cukup ataupun harus mengejar deadline pekerjaan yang membuat anda harus lembur sampai malam hari membuat anda tidak bisa bangun pagi.

Bangun di pagi hari merupakan langkah awal yang baik untuk memulai hari anda. Seperti kata pepatah lama, "harus bangun pagi agar rezeki tidak dipatok ayam". Pepatah tersebut memang benar adanya. Dengan bangun pagi hari kesempatan kita untuk mendapatkan suatu pengalaman ataupun rezeki lebih besar peluangnya dibanding bangun siang atau sore hari.

Nah, untuk itu kami akan berbagi tips bagaimana bisa bangun pagi dengan bersemangat untuk memulai semua aktivitas anda. Berikut beberapa tips yang kami lansir dari Boldsky.com :

Tips Agar Bisa Bangun Di Pagi Hari Dengan Bersemangat!
Ilustrasi bangun pagi hari © Shutterstock

1. Tidur Lebih Awal

Sepertinya kelihatan sederhana, namun langkah pertama untuk bangun pagi memang harus tidur lebih awal. Dokter mengatakan bahwa, untuk mendapatkan cukup tidur, Anda harus pergi ke tempat tidur pada jam 9 atau 10 di malam hari. Setelah mendapatkan tidur yang cukup maka anda dapat bangun pagi dan tentunya badan juga segar.
Baca juga : Apa Penyebab Insomnia? Bagaimana Cara Mengatasinya?


2. Persiapkan Diri dan Mental

Yang paling penting di sini adalah untuk membangun satu set pikiran dan mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang dapat Anda lewatkan pada jika Anda tidak bangun pagi, seperti telat ke kantor, lama nunggu antrian bus, kunjungan harian ke toko, dll. Setelah pikiran Anda waspada, tubuh Anda secara otomatis akan menanggapi jam alarm Anda.


3. Pakai Jam Alarm

Belilah jam alarm yang bagus, sehingga mampu membangunkan anda ketika pagi hari. Usahakan untuk menyetel suara alarm yang cukup keras. Jaga-jaga jikalau anda masih belum terbangun dipagi hari.

4. Gunakan Ringtone lagu kesukaan Anda

Dengan menggunakan ringtone lagu kesukaan, akan membuat bangun anda menjadi lebih menyenangkan. Anda juga akan lebih bersemangat dalam menyambut pagi hari dan memulai mood yang baik.

5. Mengatur jam bangun lebih awal

Misalkan Anda perlu bangun jam 7.30, sebaiknya alarm di atur lebih awal menjadi 7.00 atau paling telat 7.15. Hal ini berfungsi sebagai jeda jika anda sulit untuk bangun awal. Usahakan setelah mendengar alarm berbunyi langsung bangun, jangan berlama-lama lagi ditempat tidur.


6. Memanfaat Waktu bangun pagi untuk mengerjakan Hobi

Setiap malam, persiapkan daftar kegiatan tertentu seperti menulis, menyanyi, jogging, dll, yang Anda ingin lakukan tetapi tidak bisa karena jadwal sibuk Anda. Sebelum tidur, berpikirlah tentang hobi apa yang akan anda lakukan besok, sehingga membuat diri Anda merasa bersemangat untuk bangun pagi.

7. Bersihkan Kamar

Bersihkan kamar Anda malam sebelumnya, sehingga untuk bangun ketika melihat lingkungan visual yang menarik, dapat memotivasi diri Anda untuk memulai hari Anda merasa segar dan energik.

8. Jangan Tidur Siang

Hindari tidur siang hari. Tidur siang dapat menyebabkan anda menjadi terjaga dimalam hari, apalagi tidur siang sampai beberapa jam. Jika anda merasa capek dan perlu istirahat lebih baik duduk saja sambil melakukan relaksasi seperti dipijat atau merendam kaki dengan air hangat.

9. Meditasi

Selain tips di atas, mengikuti praktek-praktek tertentu lainnya seperti meditasi dapat membantu Anda mengikuti rutinitas tidur yang sehat, sehingga membantu Anda untuk bisa bangun awal dipagi hari.

Itulah beberapa tips agar bisa bangun dipagi hari dengan bersemangat. Yang paling inti dari beberapa tips diatas adalah jaga kualitas tidur anda, dan tetap berkomitmen untuk bangun pagi. Yakinkan pada diri anda bahwa bangun pagi merupakan hal yang baik untuk pekerjaan anda, kesehatan anda, dan lingkungan anda.

Jumat, 20 Mei 2016

Cara Memutihkan Selangkangan Dengan Cepat dan Alami

Area selangkangan merupakan bagian tubuh yang cukup intim dan sensitif. Banyak kasus yang terjadi pada bagian selangkangan biasanya mengalami gatal-gatal, timbul bercak-bercak bekas luka, ataupun menghitamnya bagian sekitar selangkangan.

Menghitamnya kulit pada bagian selangkangan merupakan hal yang normal. Perubahan warna tersebut dipengaruhi oleh banyak hal, seperti usia, pemakaian celana dalam yang ketat dan terbuat dari bahan sintetik, sering mencukur bulu kemaluan, dan ketidakseimbangan hormon. Selain itu sel-sel kulit mati yang menumpuk, iritasi dari infeksi, kekurangan vitamin, dan obesitas juga beresiko membuat selangkangan menjadi hitam.

Namun anda tidak perlu khawatir, kali kita akan berbagi informasi mengenai cara memutihkan selangkangan dengan cepat dan menggunakan bahan-bahan alami tentu saja. Untuk informasi selengkapnya silahkan simak dibawah ini :

Cara Memutihkan Selangkangan Dengan Cepat dan Alami
Ilustrasi cara memutihkan selangkangan

Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami

Cara memutihkan selangkangan bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang dapat dengan mudah kita temukan disekitar kita seperti menggunakan buah-buahan atau sayuran. Selain itu rempah-rempah juga bisa digunakan untuk memutihkan selangkangan anda.

Jeruk Nipis / Lemon 

Kedua jenis jeruk ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C ini yang berfungsi membantu memutihkan kulit selangkangan. Anda bisa memotong jeruk nipis atau lemon menjadi beberapa bagian, lalu gosok secara lembut pada bagian selangkangan. Biarkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin sampai kulit selangkangan anda menjadi putih.
Baca juga : Cara Simple Memutihkan Wajah Hanya Menggunakan Jeruk Nipis

Bubuk Kunyit

Bumbu dapur yang satu ini merupakan rempah-rempah yang sering dipakai untuk memasak. Namun ternyata rempah ini bisa dimanfaatkan untuk memutihkan selangkangan. Cara menggunakannya cukup mudah, Anda hanya perlu mencampurkan bubuk kunyit dan perasan air jeruk nipis atau lemon. Kemudian, campuran ini dioleskan ke selangkangan dan diamkan selama 20-30 menit, kemudian bilas dengan air dan sabun. Cara memutihkan selangkangan yang satu ini lebih maksimal dibanding dengan hanya menggunakan jeruk nipis atau lemon.

Kulit Jeruk

Kulit jeruk ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk membantu memutihkan area selangkangan. Cara memutihkan selangkangan dengan kulit jeruk adalah dengan mengeringkan kulit jeruk, lalu tumbuk hingga halus. Masukkan kulit jeruk ke mangkok, lalu tambahkan perasan air jeruk lemon hingga mengental. Oleskan ke selangkangan dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat sambil digosok perlahan-lahan.
Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Cantik Anda

Mentimun

Mentimun memang sudah terkenal dan sudah sering digunakan dalam berbagai proses pemutihan kulit. Termasuk bagian kulit selangkangan juga bisa diputihkan dengan menggunakan mentimun ini. Caranya adalah oleskan mentimun yang sudah dipotong beberapa bagian pada bagian selangkangan, diamkan kurang lebih 20-30 menit lalu setelah kering bilas dengan air bersih atau dicampur dengan sabun bila perlu.

Tips Mencegah Selangkangan Agar Tidak Menghitam Kembali

Untuk ada yang tidak ingin bagian selangkangan kembali menghitam, ada baiknya Anda menghindari hal-hal yang dapat membuat kulit pada area organ intim menghitam lagi dengan membaca tipsnya dibawah ini.
  • Hindari memakai celana yang terlalu ketat. Lebih baik gunakan celana dalam yang longgar dan terbuat dari bahan serat alami, seperti katun.
  • Hindari mencukur bulu kemaluan dengan pisau cukur dan krim perontok rambut. Jika Anda terganggu dengan bulu tersebut, lebih baik dipotong memakai gunting. Waxing juga dapat menjadi alternatif apabila Anda dapat menjaga kebersihan kulit setelah waxing agar tidak terkena infeksi.
  • Hindari pemakaian bedak tabur pada daerah kewanitaan.
  • Jika Anda obesitas, disarankan untuk menurunkan berat badan dengan cara menjalani diet dan olahraga. Jangan lupa konsumsi air putih yang cukup setiap hari agar kulit tidak kering.
  • Tidak ada yang perlu Anda khawatirkan bila terjadi selangkangan Anda menghitam, selama Anda tidak merasakan gatal, nyeri, keluar cairan, dan bau busuk daerah area kewanitaan.

Itulah beberapa tips cara memutihkan selangkangan secara alami, jika memang cara diatas masih belum berhasil anda bisa mengunjugi Dokter kulit untuk mendapatkan penanganan medis yang kemungkinan memutihkan selangkangan lebih besar. Dari situ, kemungkinan dokter akan memberikan resep krim pemutih khusus atau merekomendasikan cara memutihkan selangkangan dengan metode peeling atau laser.

Referensi : Alodokter.com

Rabu, 18 Mei 2016

Ciri-Ciri dan Gejala Orang Terkena HIV AIDS!

HIV sebenarnya adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh. Virus ini melemahkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit. Sedangkan AIDS adalah singkatan dari kata acquired immunodeficiency syndrome. AIDS merupakan tahapan akhir ketika virus HIV berkembang dan menjadi ganas.

Sudah dipastikan jika mengidap penyakit ini umur anda diprediksi tidak akan lama, karena virus HIV lama-lama akan menggerogoti daya tahan tubuh anda sehingga anti bodi tidak berfungsi lagi dan akhirnya semua penyakit akan menyerang anda. Hingga pada akhirnya terjadi komplikasi penyakit yang menyebabkan kematian.

Penyakit ini memang sangat ditakuti sejak zaman dahulu, karena memang kabarnya belum ada pengobatan yang mampu menyembuhkan penyakit ini. Dan parahnya lagi penyakit ini biasanya dialami oleh anak remaja yang biasa hidup dalam pergaulan bebas, menggunakan narkoba.

Ciri-Ciri dan Gejala Orang Terkena HIV AIDS!
Ilustrasi ciri-ciri dan gejala HIV AIDS © Shutterstock
Menurut data yang kami lansir dari Alodokter.com, Sejak pertama kali ditemukannya infeksi HIV pada tahun 1987 sampai dengan Desember 2013, HIV tersebar di 368 dari 497 kabupaten/kota di seluruh provinsi di Indonesia. Bali adalah provinsi pertama tempat ditemukannya infeksi HIV/AIDS.

Jika dihitung, setiap 25 menit di Indonesia, satu orang akan terinfeksi HIV. Yang parahnya lagi satu dari lima orang yang terinfeksi berusia di bawah 25 tahun. Proyeksi Kementerian Kesehatan Indonesia memperlihatkan, tanpa adanya percepatan program pencegahan HIV, lebih dari 500.000 orang Indonesia akan positif terinfeksi HIV pada tahun 2014. Papua, Jakarta dan Bali yang berada paling depan dalam tingkat penyebaran kasus HIV baru per 100.000 orang. Jakarta memiliki angka terbesar untuk kasus baru pada tahun 2011 yaitu sebesar 4.012 kasus.
Baca juga : Virus Zika Menyerang, Ini Gejala dan Pencegahannya

Ciri-ciri dan Gejala HIV AIDS

Ciri-ciri dan gejala dari HIV AIDS sendiri terjadi dalam 3 tahapan. Tahapan pertama disebut tahap "serokonversi". Sedangkan tahap kedua adalah tahapan tanpa gejala apapun atau biasa disebut "masa jendela", namun ditahap inilah virus HIV mulai menyerang organ-organ inti anda, sedikit demi sedikit daya tahan tubuh anda akan melemah. Dan tahap yang terakhir adalah gejala yang muncul akibat tahap kedua tersebut. Pada titik puncak, tubuh tidak sanggup lagi menahan virus HIV, sehingga berbagai penyakitpun menyerang dan terjadilah komplikasi.

Penjelasan lengkap dari ketiga tahap ciri-ciri dan gejala HIV tersebut akan dibahas dibawah ini :

Tahap Serokonversi

Menurut beberapa pakar, orang yang terinfeksi virus HIV akan menderita penyakit seperti flu namun bukan flu biasa. Setelah ini, HIV tidak menyebabkan gejala apa pun selama beberapa tahun. Gejala seperti flu ini akan muncul beberapa minggu setelah terinfeksi. Ini sering disebut sebagai "serokonversi".

Diperkirakan sekitar 8 dari 10 orang yang terinfeksi HIV mengalami ini. Gejala yang paling umum terjadi adalah:
  • Tenggorokan sakit
  • Demam
  • Muncul ruam di tubuh, biasanya tidak gatal
  • Pembengkakan noda limfa
  • Penurunan berat badan
  • Diare
  • Kelelahan
  • Nyeri persendian
  • Nyeri otot
Gejala-gejala di atas bisa bertahan hingga satu bulan. Ini adalah pertanda sistem kekebalan tubuh sedang melawan virus. Tapi gejala tersebut bisa disebabkan oleh penyakit selain HIV. Kondisi ini tidak semata-mata karena terinfeksi HIV.

Lakukan tes HIV jika Anda merasa berisiko terinfeksi atau ketika muncul gejala yang disebutkan di atas. Tapi perlu diingat, tidak semua orang mengalami gejala sama seperti yang disebutkan di atas. Jika merasa telah melakukan sesuatu yang membuat Anda berisiko terinfeksi, kunjungi klinik atau rumah sakit terdekat untuk menjalani tes HIV.
Baca juga : Waspadai Penyakit Virus Ebola Sekarang Juga!!

Tahap Tanpa Gejala (Masa Jendela)

Setelah gejala awal menghilang, biasanya HIV tidak menimbulkan gejala lebih lanjut selama bertahun-tahun (masa jendela). Ini adalah tahapan ketika infeksi HIV berlangsung tanpa munculnya gejala. Virus yang ada terus menyebar dan merusak sistem kekebalan tubuh. Pada tahapan ini, Anda akan merasa sehat dan tidak ada masalah. Kita mungkin tidak menyadari sudah mengidap HIV, tapi kita bisa menularkan infeksi ini pada orang lain. Lama tahapan ini bisa berjalan sekitar 10 tahun atau bahkan bisa lebih.

Tahap Infeksi (AIDS)

Jika tidak ditangani, HIV akan melemahkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi. Dengan kondisi ini, Anda akan lebih mudah terserang penyakit serius. Tahap akhir ini lebih dikenal sebagai AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Pada tahapan inilah resiko terkena penyakit mematikan akan lebih besar, seperti kanker, TBC, Pneumonia, dan penyakit mematikan lainnya hingga beresiko pada kematian.

Berikut ini adalah gejala yang muncul pada infeksi tahap akhir / AIDS :

Gejala HIV tahap terakhir:

  • Noda limfa atau kelenjar getah bening membengkak pada bagian leher dan pangkal paha.
  • Demam yang berlangsung lebih dari 10 hari.
  • Merasa kelelahan hampir pada tiap saat.
  • Berkeringat di malam hari.
  • Berat badan turun tanpa diketahui penyebabnya.
  • Bintik-bintik ungu yang tidak hilang pada kulit.
  • Sesak napas.
  • Diare yang parah dan berkelanjutan.
  • Infeksi jamur pada mulut, tenggorokan atau pada area kewanitaan
  • Mudah memar atau berdarah tanpa sebab.

Resiko terkena penyakit HIV AIDS ini sebenarnya masih bisa kita kurangi yaitu dengan menghindari pergaulan bebas serta jauhi narkoba karena dari dua hal itulah penyebaran HIV AIDS terjadi. Biasakan untuk mengaplikasikan pola hidup sehat pada keseharian anda maka hidup anda akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Referensi : Alodokter.com

Selasa, 17 Mei 2016

6 Langkah Mudah Kempeskan Jerawat dalam Semalam

Jerawat dapat timbul diwajah anda kapan saja jika kebersihan wajah anda tidak terjaga. Apalagi untuk wajah yang berminyak, resiko terkena jerawat akan lebih besar karena minyak diwajah akan membuat debu menempel pada wajah dan bakteri yang terkandung dalam meransang timbulnya jerawat.

Cara mengempeskan jerawat ini sebenarnya cukup gampang dan mudah, hanya perlu ketekunan yang ekstra dan harus selalu di ulangi setiap kali wajah anda kotor dan berminyak. Jika 1 hari saja anda lupakan, maka mungkin wajah anda akan meradang, dan timbullah jerawat tersebut.

Namun kali ini anda tidak perlu khawatir, kita akan berbagi tips dan solusinya bagaimana cara mengempeskan jerawat tersebut. Informasi ini kami lansir dari Livestrong.com, tentang 6 langkah mudah mengempeskan jerawat hanya dalam semalam saja. Untuk informasi selengkapnya silahkan baca dibawah ini :

Cara Mengempeskan Jerawat Dengan Cepat

6 Langkah Mudah Kempeskan Jerawat dalam Semalam
Ilustrasi cara mengempeskan jerawat © Shutterstock

Rajin Bersihkan Wajah

Bersihkan wajah dari debu dan minyak yang berkumpul di kulit. Namun lakukan pelan-pelan agar daerah di sekitar jerawat tidak terasa sakit. Cara mengempeskan jerawat yang satu ini cukup efektif, karena bakteri penyebab jerawat akan hilang dan tidak menimbulkan peradangan.

Keringkan Wajah dengan Handuk

Keringkan wajah dengan handuk dengan pelan pelan. Jangan menggosok wajah, tetapi tepuk perlahan-lahan sampai muka menjadi kering dan bersih. Setelah melakukan cara ini siapkan diri anda melakukan langkah selanjutnya.


Gunakan Obat Iristasi Mata

Teteskan obat anti iritasi mata pada kapas kemudian oleskan secara perlahan di bagian sekitar jerawat. Kandungan senyawa pada obat tetes mata mampu mengurangi efek bengkak dan memerah jerawat di wajah.

Oleskan Pasta Gigi

Ambil pasta gigi dan oleskan pada jerawat. Tidak perlu mengoleskannya ke seluruh wajah karena rasanya kurang nyaman. Biarkan selama semalam. 
Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi


Gunakan Sarung Bantal Bersih

Tidurlah di atas sarung bantal yang bersih. Sebab minyak dan debu pada sarung bantal bisa membuat jerawat semakin parah. Minimal pemakain sarung bantal paling lama adalah 1 minggu, setelah itu cuci dan ganti dengan sarung yang baru.

Cuci Wajah di Pagi Hari

Bersihkan wajah keesokan harinya setelah bangun tidur. Jangan lupa mencuci muka untuk menghilangkan sisa minyak yang terakumulasi ketika tidur.

Setelah melakukan enam langkah tersebut, jerawat setidaknya akan mengempes dan lebih mudah disamarkan dengan make up. Cara mengempes jerawat ini jika dilakukan secara rutin maka anda akan merasakan efeknya yang luar biasa. Selamat mencoba ya Ladies!!

Senin, 16 Mei 2016

7 Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Harus Kedokter

Gusi bengkak atau biasa disebut radang gusi adalah suatu keadaan dimana gusi anda mengalami peradangan atau inflamasi yang disebabkan oleh berbagai macam faktor. Namun yang perlu diketahui penyebab utama gusi bengkak atau radang gusi adalah penumpukan plak. Plak sendiri muncul dari kumpulan bakteri dan sisa-sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi.

Malas menyikat gigi juga bisa menjadi penyebab terjadinya radang gusi atau gusi bengkak. Maka dari itu rajin-rajinlah menyikat gigi agar dapat menghindari penyakit ini. Namun bagi anda yang sudah mengalami penyakit ini jangan panik, anda masih mengobatinya dengan pengobatan alami dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar anda.

Untuk penjelasannya selengkapnya silahkan simak dibawah ini :

7 Cara Alami Mengobati Sakit Gusi yang Bengkak

7 Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Harus Kedokter
Ilustrasi obat sakit gusi © Shutterstock

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam dapat membantu mengurangi rasa sakit baik di gusi maupun tenggorokan. Bantuan ini hanya dapat mengurangi rasa sakit selama beberapa jam saja, sehingga Anda harus berkumur lagi jika gusi kembali terasa sakit. Namun cara ini efektif untuk mengobati gusi yang sedang sakit dalam sekejap.
Baca juga : 8 Obat Sakit Gigi Berlubang Yang Alami

2. Gunakan Obat Kumur 

Anda dapat membuat obat kumur sendiri di rumah untuk mengobati sakit gusi. Gunakan air dengan campuran hidrogen peroksida atau baking soda untuk obat kumur alami. Berkumur dengan campuran ini dapat mencegah sakit gusi. Lakukan beberapa kali sehari untuk mencegah produksi dan penyebaran bakteri dalam mulut.

3. Minum air yang banyak

Minumlah air dalam jumlah yang lebih banyak agar mulut dapat memproduksi air liur lebih banyak juga. Selain berfungsi dalam hal pencernaan, air liur dapat berfungsi membunuh bakteri dalam mulut. Air minum juga akan membersihkan mulut dari bakteri dengan sendirinya. Jadi, sering-seringlah minum air ketika gusi sedang sakit.

4. Memijat gusi

Pijatlah gusi yang sakit dengan menggunakan jari telunjuk yang bersih. Pastikan anda membersihkan jari anda sebelum melakukan hal ini. Gosoklah gusi dengan gerakan melingkar dari awal garis gusi. Dengan memberikan pijatan pada gusi, sirkulasi darah akan meningkat dan dapat membantu dalam penyembuhan. Setelah melakukan pijatan anda bisa berkumur lagi dengan air garam atau obat kumur buatan anda sendiri.

5. Hindari Makanan Pencetus Sakit Gusi

Cegah rasa sakit pada gusi dengan menghindari makanan yang dapat menempel pada gusi, seperti roti putih, coklat, gula, dll. Sebaliknya pilihlah makanan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti sayuran segar dan buah-buahan. Selain mencegah gusi bengkak, vitamin C juga berfungsi memberikan antibody kepada tubuh anda agar teman fit dan sehat.
Baca juga : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

6. Sikat gigi secara teratur

Gunakan sikat berbulu sedang untuk menyikat gigi secara teratur minimal dua kali sehari. Sehabis makan dan sebelum tidur. Dengan melakukan ini secara teratur resiko mengalami gusi bengkak atau radang gusi akan semakin menipis dan justru anda mendapatkan gigi yang sehat, putih dan bersih.

7. Pakai minyak cengkeh

Minyak cengkeh adalah obat-obatan tradisional yang populer untuk mengobati infeksi gusi. Oleskan pada gusi yang bengkak dengan sedikit lada hitam untuk membantu meredakannya. Dan setelah itu kumur lagi dengan air hangat untuk membersihkan sisa-sisa bakteri yang masih menempel pada gusi anda.

Itulah beberapa tips dan cara alami mengobati gusi bengkak atau radang gigi. Namun jika radang gusi anda sudah parah, maka disarankan pergi ke dokter gigi agar segera mendapatkan penanganan medis yang tepat sehingga anda tidak berlarut-larut dalam kesakitan.

Sabtu, 14 Mei 2016

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Bukan Mistis!

Kesurupan menjadi hal unik yang akan kita bahas disini. Kesurupan biasanya identik dengan kata mistis atau berhubungan dengan hal hal gaib. Seperti dimasuki oleh roh halus atau semacamnya. Namun ternyata semua itu dipatahkan oleh medis.

Menurut beberapa kalangan medis percaya bahwa kesurupan adalah sebuah penyakit dan sering dinamakan sebagai "Dissociative Trance Disorder (DTD)". Ada juga yang menyebutkan kesurupan adalah kondisi dimana seseorang kehilangan kesadarannya dan menjadi orang lain diakibatkan oleh berbagai macam faktor. Seperti di hipnotis misalkan, maka akan seperti orang kesurupan karena tidak seperti dirinya lagi.

Namun terlepas dari semua itu, kesurupan dari sudut pandang mistis maupun medis keduanya sama-sama mempunyai argumen yang kuat, dan mempunyai faktanya masing-masing. Jadi kita tidak bisa menyimpulkan begitu saja apa itu kesurupan sebenarnya,

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Bukan Mistis!
Ilustrasi kesurupan
Disini kami akan berbagi sedikit tulisan dan opini dari teman kita dari Kompasiana.com, Jery Tampubolon yang mengulas tentang hal kesurupan ini. Judul dari tulisannya adalah "Kesurupan adalah "Penyakit" Bukan "Mistis" akan kami salin ulang lagi disini. Silahkan simak selengkapnya dibawah ini :

Banyak sekali diantara kita yang pernah melihat orang kesurupan. Orang kesurupan biasanya tiba-tiba seperti kehilangan kontrol terhadap dirinya sendiri, sering suara orang tersebut juga berubah menjadi suara orang l ain. kesurupan sering dikait-kaitkan dengan masuknya makhluk halus ke dalam tubuh seseorang, akan tetapi menurut dunia medis kesurupan itu sebenarnya adalah sebuah penyakit.

Kesurupan dalam istilah medisnya disebut dengan Dissociative Trance Disorder (DTD). Menurut laporan Eastern Journal of Medicine, kesurupan lebih banyak terjadi di negara dunia ketiga dan negara-negara bagian timur daripada di negara bagian barat. Di India yang kultur dan budayanya mirip Indonesia, sering sekali ditemukan orang-orang yang kesurupan atau sering disebut dengan possesion syndrome atau possesion hysterical. Angka kejadiannya adalah sekitar 1 sampai 4 persen dari populasi umum.

Dunia kedokteran, khususnya psikiatri fenomena kesurupan itu adalah kondisi yang ditandai oleh perubahan identitas pribadi. Bagi masyarakat awam, kesurupan disebabkan oleh masuknya roh halus ke tubuh manusia, namun dunia medis tidak mengenal istilah makhluk halus, roh, dsb. Semua yang berada di dunia medis, bisa dijelaskan secara ilmu kedokteran. Seperti halnya kesurupan ini, menurut beberapa pakar psikiater, penyebab kesurupan ini adalah tekanan sosial dan mental yang masuk ke alam bawah sadar seseorang. Tekanan-tekanan sosial tersebut seperti seperti banjir, tsunami, gizi buruk, ketidakadilan, upah kecil, kesenjangan yang sangat mencolok dan lainnya.

Seperti dikutip dari Psychnet, Senin (22/2/2010), dibawah ini adalah beberapa gejala yang biasanya menyerang orang kesurupan diantaranya:
  • Bertindak tidak seperti biasanya dan biasanya lepas kontrol 
  • Hilang kesadaran akan sekitarnya dan tidak sadar dirinya sendiri 
  • Sulit membedakan kenyataan atau fantasi pada waktu yang sama 
  • Perubahan nada suara Susah berkonsentrasi 
  • Bahkan bisa sampai hilang ingatan 
Kondisi seperti itu bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti spiritual, sosial, psikologi dan lainnya. Dengan melakukan screening dan pemeriksaan secara keseluruhan yang mendalam, faktor penyebabnya pun bisa diketahui.

Lalu bagaimanakah penjelasan medis terhadap kesurupan massal yang belakangan ini sering sekali terjadi? Didunia medis, kesurupan massal sebenarnya pada awalnya hanyalah terjadi pada individual, akan tetapi kemudian berubah menjadi massal dikarenakan orang lain yang melihat peristiwa tersebut menjadi tersugesti alias terpengaruah dan ikut-kutan. Tanda-tanda beberapa waktu sebelum kesurupan antara lain kepala terasa berat, badan dan kedua kaki lemas, penglihatan menjadi kabur, badan terasa ringan, dan rasa ngantuk.

Perubahan ini biasanya masih disadari oleh subjek, tetapi setelah itu ia tiba-tiba lepas kontrol dan tidak mampu mengendalikan dirinya sendiri lagi dan melakukan sesuatu di luar kemampuan nya. Beberapa di antaranya merasakan seperti ada kekuatan di luar yang mengendalikan dirinya.

Mereka yang mengalami kesurupan biasanya merasakan bahwa dirinya bukanlah dirinya lagi, tetapi ada suatu kekuatan yang mengendalikan dari luar. Keadaan saat kesurupan sendiri ada tiga macam dimana ada yang menyadari sepenuhnya, ada yang menyadari sebagian, dan ada pula yang tidak menyadari sama sekali.

Berdasarkan jenis k*lamin, perempuan mempunyai risiko lebih besar untuk kesurupan dibandingkan laki-laki. Hal ini kemungkinan dikarenakan perempuan lebih gampang dipengaruhi dibanding laki-laki.

Walaupun dunia kedokteran sudah menyatakan bahwa kesurupan bukanlah fenomena mistis tetapi penyakit akan tetapi tasanya sulit dipercaya dan diterima oleh mayoritas masyarakat yang tetap saja menganggap kalau kesurupan ada hubungannya dengan mistis.

Hemat saya,

"Kesurupan" itu lebih mirip dengan kondisi terhipnotis, dimana amygdala (wilayah penyimpan memori emosional) membajak sistem limbik otak sehingga hippocampus tidak bekerja dengan baik (hippocampus adalah wilayah penyimpan memori rasional).

Orang yang terhipnotis dikondisikan memasuki alam bawah sadarnya. alam bawah sadar orang kesurupan/terhipnotis ditandai dengan mulai malasnya bagian rasional otak untuk bekerja, sehingga filter logika lumpuh.

Bantuan ustadz (atau ada yg dukun) menurut saya masuk akal, karena orang kesurupan sedang dibantu (dinavigasi dari luar oleh ustadz/dukun/lain-lain) untuk memasuki wilayah alam sadarnya kembali.

Ref : Kompasiana.com

7 Tips Tetap Cantik Saat Bangun Pagi Hari

Bangun pagi merupakan rutinitas setiap orang, khususnya buat wanita biasanya bangun pagi adalah hal yang terpenting karena mereka selalu melakukan ritual khusus sebelum berangkat kerja atau melakukan aktivitas lainnya sehabis bangun tidur.

Para wanita biasanya memperhatikan penampilan mereka setelah bangun pagi hari, maka dari itu mereka pasti melakukan berbagai cara agar tetap terlihat cantik saat tidur maupun setelah bangun tidur.

Berikut ada beberapa tips yang kami rangkum dari Boldsky.com yang memberikan tips bagaimana agar tetap cantik saat bangun dipagi hari. Tips ini memudahkan para laddies untuk mengatur penampilan mereka agar tetap terlihat cantik dan segar saat bangun pagi. Yuk simak selengkapnya dibawah ini :
7 Tips Tetap Cantik Saat Bangun Pagi Hari
Ilustrasi wajah tetap cantik saat bangun pagi

1. Hindari Dehidrasi

Minumlah beberapa gelas air putih di pagi hari. Melakukan hal ini akan membantu sel-sel kulit Anda tetap tercukupi kelembabannya, sehingga membuat kulit Anda lembut dan bercahaya dari luar dan dalam. Minum air dipagi hari juga berfungsi menjaga kesehatan anda, setelah bangun tidur.
Baca juga : Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!

2. Olahraga

Beberapa peneliti mengklaim bahwa pagi hari adalah waktu terbaik untuk berolahraga, karena itu sangat baik untuk  kulit dan rambut. Berolahraga di pagi hari dapat merangsang produksi hormon tertentu dalam tubuh yang meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

3. Konsumsi Protein Tambahan

Mengkonsumsi makanan yang kaya protein di pagi hari seperti telur, susu, dll, dapat menyehatkan sel-sel kulit Anda dan menjaga kecerahan kulit dan rambut. Protein merupakan gizi terpenting untuk tubuh dan kulit agar meregenerasi kulit anda menjadi tetap halus dan mulus.

4. Minum teh hijau 

Teh hijau kaya akan antioksidan yang sangat banyak dan penting untuk kulit tetap bersinar! Dan juga, teh hijau dapat membantu membakar sel-sel lemak secara efektif, dengan demikian menjaga penampilan anda tetap menarik dan ideal.

5. Gunakan Sunscreen /Tabir Surya

Sebelum Anda melangkah keluar dari rumah Anda di pagi hari, jangan lupa oleskan pada beberapa tabir surya. Dengan melakukan ini, Anda dapat menghindari kehitaman, pigmentasi dan kondisi kulit yang tidak diinginkan seperti lainnya.

6. Lakukan Perawatan Kulit 

Jika Anda memiliki cukup waktu di pagi hari, sebaiknya lakukan rutinitas perawatan kulit yang meliputi pembersihan, pengelupasan, toning dan pelembab, untuk menjaga kulit Anda tetap sempurna.

7. Floss 

Teratur dalam flossing gigi Anda akan membantu menghilangkan plak dan membersihkan gigi anda. Floss berfungsi menjaga kesehatan gigi, membuat senyum Anda lebih menarik!

Itulah 7 tips agar tetap cantik saat bangun pagi hari, semoga para ladies tetap semangat ya bangun pagi dan menjaga penampilan agar tetap cantik dan sehat. Pola hidup yang sehat pasti akan memberikan dampat hidup yang positif untuk anda.

Jumat, 13 Mei 2016

Manfaat Kayu Manis yang Luar Biasa!! Mampu Mencegah Diabetes dan Kanker!

Kayu manis adalah salah satu jenis rempah yang banyak digunakan di Indonesia. Biasanya kayu manis digunakan sebagai bahan penyedap rasa untuk setiap masakan. Namun selain menjadi salah satu sumber perasa unik pada makanan, kayu manis juga memiliki kandungan baik yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menurut beberapa penelitian kandungan antioksidan yang terdapat dalam kayu manis mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat mencegah penyakit kanker yang sangat berbahaya. Kayu manis juga mempunyai manfaat yang luar biasa, yaitu menjaga gula darah agar tetap stabil sehingga terhindar dari bahaya diabetes.

Manfaat Kayu Manis yang Luar Biasa!! Mampu Mencegah Diabetes dan Kanker!
Kayu manis untuk mencegah kanker dan diabetes (Istock)
Ini informasinya lengkap dari manfaat kayu manis yang baik sekali untuk kesehatan. Informasi ini kami salin dari laman Times of India. Yuk simak selengkapnya dibawah ini :

Mengandung antioksidan

Kebaikan dari kayu manis, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan karena kandungan antioksidannya melindungi tubuh dari penyakit dan masuknya radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Termasuk mencegah kanker.

Mengandung zat anti radang

Kayu manis, juga dilengkapi dengan zat anti radang yang akan membuat tubuh Anda lebih aman dari gejala peradangan dan infeksi yang mengganggu kesehatan. Konsumsi kayu manis secara rutin untuk hasil yang lebih memuaskan.

Menjaga gula darah

Kandungan baik dalam kayu manis, juga dapat menyeimbangkan kandungan gula darah dalam tubuh. Hal ini dibutuhkan khususnya bagi Anda yang rentan terhadap melonjaknya gula darah yang berisiko pada penyakit seperti diabetes. Konsumsilah bubuk kayu manis paling tidak 1 sendok setiap hari, agar hasilnya optimal.

Menyehatkan gigi

Kayu manis, juga bisa dijadikan senjata untuk melidungi mulut dan gigi, dan menjauhkan Anda dari risiko gusi berdarah. Pasta kayu manis, juga bisa melindungi kesehatan gigi dan memerlambat proses perusakan gigi yang terjadi pada tubuh.
Baca juga : Cara ampuh mengobati sakit gigi

Menjaga kadar kolesterol

Kandungan kayu manis, seringkali menjadi salah satu jenis rempah yang digunakan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selalu sertakan bumbu kayu manis ini dalam makanan, jika Anda ingin merasakan manfaat sehatnya di dalam tubuh.

Ternyata Menangis Mempunya Manfaat Untuk Kesehatan!

Menangis merupakan keadaan dimana seseorang meluapkan rasa sedih atau bahagianya. Yang paling baik itu adalah menangis bahagia, anda sering bukan? Melihat orang tertawa terbahak-bahak sampai menangis? Nah itu adalah salah satu contoh menangis yang baik. Namun, banyak yang menyatakan bahwa menangis, bukanlah solusi yang bisa menyelesaikan masalah. Tapi tahukah anda, pernyataan tersebut ternyata belum tentu benar adanya.

Karena, menangis juga memiliki manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan mata. Tapi jika dibandingkan menangis dengan tertawa atau tersenyum akan lebih baik lagi untuk kesehatan. Untuk selengkapnya silahkan baca disini.

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan

Ternyata Menangis Mempunya Manfaat Untuk Kesehatan!
Ilustrasi menangis © Shutterstock

Apa saja manfaat kesehatan tersebut? Yuk, Simak ulasannya yang kami lansir dari laman Boldsky.com.

Membersihkan Mata

Ketika menangis, jumlah air mata akan bertambah banyak dan secara tidak langsung akan membersihkan mata Anda dari kotoran dan debu yang menempel. Dengan menangis, kelembaban mata juga lebih terjaga dan terlindungi.

Membunuh Kuman

Air mata, ternyata memiliki kandungan yang super baik, yakni lysozyme. Kandungan senyawa ini bisa membunuh hingga 90 persen bakteri yang ada pada mata. Selain itu, menangis juga bisa membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh sehingga membuat tubuh lebih sehat.

Meningkatkan Mood

Ketika sedang terlibat masalah, jangan pernah menahan diri untuk menangis. Karena dengan menangis, Anda dapat mengurangi kadar manganese dalam tubuh, salah satu jenis mineral yang mempengaruhi mood Anda. Dengan menangis, Anda akan membuat perasaan lebih nyaman dan tenang.

Melepas Stres

Menangis adalah cara yang tepat untuk melepaskan beban dan tekanan yang Anda rasakan. Menangis juga bisa menurunkan tekanan darah yang meningkat ketika emosi memuncak. Dengan menangis, tingkat stres dan tekanan darah akan leih seimbang dan perasaan juga akan lebih tenang.
Baca juga : Cara Menghilangkan Stres yang Efektif dan Tanpa Obat-Obatan
Hampir semua yang berkontraksi dengan bagian tubuh kita mempunyai manfaatnya masing-masing. Tuhan memang sangat baik hati memberikan semua manfaat itu kepada kita, tinggal kita saja dapatkah melihat itu sebagai suatu berkah? Atau hanya mengeluh saja dalam kesedihan itu sehingga membuat tangisan anda tidak ada artinya!

Rabu, 11 Mei 2016

Turunkan Berat Badan 7 Kilo Dalam Seminggu Dengan Diet Sehat ini

Kita semua pasti mengerti, semua hal yang berlebihan pasti tidak, begitu juga dengan kesehatan anda. Kelebihan berat badan, alias kegemukan atau bahkan obesitas. Jika sudah mencapai pada tahap obesitas membuat tubuh rapuh, sehingga mudah terserang berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes, hipertensi, kolesterol dalam darah tinggi, dan serangan jantung. Ini yang harus anda waspadai!

Satu hal penting lainnya adalah menjaga penampilan. Pasti kita merasa kurang percaya diri melihat tubuh gemuk terpampang saat bercermin setiap hari, bukan? Kegemukan juga dapat membuat anda menjadi bahan candaan teman dan orang-orang sekitar anda. Tidak hanya itu, Kegemukan juga membuat kita menjadi malas dan lemah karena susah bergerak dan aktif. Semua itu membuat kita harus menjalankan program diet, sehingga berat badan ideal tercapai kembali.

Meski begitu, alangkah baiknya menghindari berbagai hal yang serba instan dan tak sehat. Sebab, ada banyak pilihan diet yang dapat menurunkan berat badan, tapi tidak aman atau justru mengganggu kesehatan.

Turunkan Berat Badan 7 Kilo Dalam Seminggu Dengan Diet Sehat ini
Ilustrasi diet sehat selama 7 hari

Nah, kali ini kita akan berbagi program diet sehat yang dapat turunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu, penasaran? Yuk mari kita simak bersama dibawah ini :

1. Menu Diet Sehat Hari Pertama

Di hari pertama diet, Kita hanya boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang. Pilih buah yang banyak mengandung air. Namun pantangannya, hindari mengonsumsi Buah Pisang. Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet. Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori. Bandingkan dengan buah apel yang hanya mengandung 50-60 kalori/buah. Jangan lupa untuk minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi. Banyak minum air putih juga dapat mencegah nafsu makan anda.

2. Menu Diet hari Ke Dua

Untuk mendapatkan badan Langsing, pada hari kedua, selain mengkonsumsi buah, Anda juga dapat mengkonsumsi sayuran Aneka warna. Nah Memang di awal-awal diet, kita harus siap makan tanpa nasi dan lauk.

Tips Mengolah Sayuran :
– Bisa dibuat salad mentah
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan cara memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.

3. Menu Diet hari ke Tiga

Dihari ke tiga ini anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silakan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari. Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang. Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu. Jangan lupa minum air putih yang cukup sebelum makan.

4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan

Menu ke 4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang dan susu. Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu. Atau apa pun yang penting bahannya dari susu dan pisang. Tapi ingat jangan digoreng ya. Jika digoreng, maka minyaknya dapat memberikan pengaruh buruk, karena kandungan lemak dalam minyak sangat tinggi.

5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan

Nah di hari ke 5 ini kita tidak lagi menjalankan program Diet Seminggu Tanpa Nasi Karena Anda sudah bisa makan 5 sendok nasi putih. Nah untuk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus. Konsumsi nasi bisa diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi hindari makan di malam hari ya. Jangan lupa menambah porsi minum air putihnya

6. Hari Ke Enam Program Diet

Di hari ini sebaiknya sarapan paginya dengan makanan berprotein namun jangan kelewat banyak. Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus. Lalu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.

7. Hari Terakhir ke – 7

Di hari paling akhir ini, silakan makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna. Jangan lupa, air putihnya Ya. Rekomendasi nasi yang bagus adalah nasi merah atau beras merah.
Baca juga : Kandungan Dan Manfaat Beras Merah yang Harus Anda Ketahui!
Tip dan Catatan :
– Dalam setiap hari yang paling penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya Anda akan sering kencing, tapi ini justru bagus untuk kesehatan anda. Selain mencegah nafsu makan berlebih, minum air juga dapat membantu proses detoks.

– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit Anda. Karena kandungan vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah sangat baik untuk program diet anda.

Nah mudah kan kalau menjalani menu diet seminggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu. Hanya saja, praktikkan diet ini sebulan sekali. Selain itu, seusai diet, pastikan Anda menjalankan pola makan sehat yang rutin dan teratur. 

Hindari terlalu sering mengonsumsi gorengan, serta ubah cara memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus. Hal penting lainnya, jangan lupa lakukan olahraga yang rutin minimal 2 kali seminggu. Bisa dipastikan jika Anda mengerjakan semua ini dengan benar dan teratur tubuh anda akan menjadi langsing dan ideal.

Selasa, 10 Mei 2016

Sebarkan! Ini Dia Pertolongan Pertama Saat Keracunan Makanan

Keracunan makanan kerap kali terjadi pada setiap orang. Biasanya seseorang bisa keracunan makanan disebabkan karena tidak mengetahui secara pasti apa kandungan yang terdapat dari makanan yang sedang dimakan tersebut.

Bila sudah terjadi keracunan makanan, korban harus segera mendapatkan pertolongan medis karena resiko bila dibiarkan berlama-lama dapat beresiko menyebabkan kematian. Inilah yang paling ditakuti jika mengalami keracunan makanan. 

Dari pengalaman itulah, kami akan berbagi tips bagaimana pertolongan pertama untuk seseorang yang mengalami keracunan makanan sebelum mendapatkan pertolongan medis yang dibutuhkan. Silahkan simak selengkapnya dibawah ini :

Sebarkan! Ini Dia Pertolongan Pertama Saat Keracunan Makana
Ilustrasi keracunan makanan © Shutterstock

5 Tips Pertolongan Pertama Saat Keracunan Makanan

1. Bila korban mengalami keracunan makanan banyak muntah dan diare, segera berikan cairan pengganti yang cukup untuk mengganti cairan yang hilan setelah muntah dan diare. Air putih dan oralit adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang kekurangan cairan. Atau juga anda bisa mencampurkan air putih dan gula 2 sendok teh atau juga menggunakan air kelapa yang dapat diminum secara langsung.
Baca juga : Penyebab, Ciri-Ciri Diare dan Cara Penanganannya
2. Berikan tablet karbon aktif untuk menyerap racun didalam saluran pencernaan yang diminum dengan air putih. Tablet karbon aktif dapat anda temukan ditoko obat atau apotik terdekat. Karbon aktif dijual di pasaran dalam bentuk pil biasanya bernama norit.

3. Bila, ternyata kebetulan anda lupa membeli tablet karbon aktif atau sedang kehabisan, anda bisa menggunakan air susu. Berikan langsung ke penderita keracunan makanan dengan segelas air susu hangat. Fungsi susu disini adalah dapat mengikat racun dalam saluran pencernaan dan merangsang penderita untuk muntah sehingga racun yang ada didalam tubuh bisa keluar. Catatan : jika penderita mengalami diare jangan diberikan susu, karena tidak cocok. Lebih baik diberikan oralit saja.

4. Bila penderita keracunan makanan hendak muntah, usahakan agar posisi kepala dalam keadaan menunduk agar lebih memudahkan dalam proses muntahnya tersebut. Dan tidak menyumbat pernapasan dipenderita tersebut.
Baca juga : Tips Cara Mengenali Ciri-Ciri Keracunan Makanan
5. Jika yang mengalami adalah anak-anak lebih baik langsung dibawa keposko kesehatan terdekat. Namun jika dirasa cukup jauh, anda bisa berikan cairan oralit jika muntah-muntah. Ada berikan air susu. Sebaiknya takarannya setengah saja dari orang dewasa.

Nah itu dia tips-tips pertolongan pertama saat keracunan makanan. Yang pastinya sebelum anda mengalami keracunan makanan lebih baik mencegahnya dengan memperhatikan kebersihan tangan, dan makanan yang akan kita makan. Usahakan untuk makan dirumah saja, dan tidak makan disembarangan tempat yang tidak terjaga kebersihan makanannya.

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah Hanya Dalam 1 Minggu

Kerutan di wajah merupakan hal yang sangat mengganggu, terutama bagi kaum wanita. Kerutan di wajah menunjukkan kecantikan yang berkurang dan pada saat yang sama juga menunjukkan usia yang sudah menua. Bagi kaum wanita sangat penting untuk mengetahui bagaimana Cara menghilangkan kerutan diwajah. Tentu saja ada cara semacam itu yang akan membantu anda kembali meningkatkan performa kecantikan wajah anda. Kecantikan memang tak akan abadi akan tetapi anda bisa menjaganya setelaten mungkin supaya kecantikan itu lama mendiami wajah anda.

Maka dari itu, informasi mengenai Cara menghilangkan kerutan diwajah merupakan informasi yang banyak dicari juga. Kadangkala untuk Cara menghilangkan kerutan diwajah tradisional pengetahuan mengenainya merupakan pengetahuan yang didapat turun temurun. Akan tetapi terkadang manusia modern juga menginginkan melaksanakannya. Maka informasi mengenainya jelas sangat penting untuk didapatkan. Di bawah ini anda akan menemukan informasi mengenai keduanya baik menggunakan cara modern ataupun cara tradisional. Yang jelas, anda bebas memilih opsi yang menurut anda paling mudah anda lakukan.

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah Hanya Dalam 1 Minggu
Ilustrasi kerutan diwajah © Shutterstock

Cara Modern Menghilangkan Kerutan di Wajah

Ada berbagai cara modern yang bisa anda praktekkan untuk mendapatkan kulit wajah yang bebas keriput. Sebagian membutuhkan biaya yang lumayan tinggi, sebagian lagi murah. Untuk yang membutuhkan biaya tinggi, maka anda bisa melakukan operasi plastik. Tentu saja ini merupakan cara yang ekstrim. Cara menghilangkan kerutan diwajah yang masih sejenis akan tetapi dalam bentuk yang lebih biasa adalah dengan melakukan penarikan kulit wajah. Hal itu bisa dilakukan akan tetapi biasanya biaya yang dibutuhkan lumayan mahal. Anda juga harus mengantisipasi kemungkinan anda mendapatkan efek samping dari praktek modern ini tentunya.
Baca juga : Cara Merawat Wajah Secara Alami dengan Memanfaatkan Buah-Buahan
Cara modern menghilangkan kerutan di wajah juga bisa dilakukan dengan menggunakan facial massage. Cara ini cenderung lebih aman dan nyaman untuk dipraktekkan. Akan tetapi anda harus melakukannya dengan rutin. Facial massage merupakan tipe perawatan yang bisa anda lakukan setiap seminggu sekali. Anda bisa melakukannya sebagai bagian dari pencegahan kulit keriput sekaligus juga Cara menghilangkan kerutan diwajah. Biasanya dengan melakukannya secara rutin, selain kerutan hilang dari wajah anda, wajah anda juga akan nampak lebih segar dan bercahaya. Meski demikian, cara yang satu ini biasanya juga membutuhkan dana yang lumayan.

Cara Alami Menghilangkan Kerutan di Wajah

Karena Cara menghilangkan kerutan diwajah dengan cara modern cenderung membutuhkan dana yang besar, maka kebanyakan orang kemudian beralih pada cara tradisional. Selain murah, cara tradisional juga memberi garansi aman tanpa efek samping. Memang terkadang efeknya didapat dalam waktu yang lama, akan tetapi efeknya juga cenderung permanen. Salah satu cara yang mudah adalah dengan memperbanyak olahraga. Olahraga akan memberikan efek kulit wajah yang lebih segar dan kencang tanpa kerutan. Jika anda merupakan orang sibuk, maka anda bisa meluangkan misalnya berolahraga ringan sebanyak satu kali setiap minggunya.
Baca juga : Cerahkan Wajah Anda dengan Berbagai Cara Memutihkan Kulit Berikut Ini
Ada juga bahan tradisional yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan kerutan di wajah yaitu minyak zaitun. Cara menghilangkan kerutan diwajah dengan menggunakan minyak zaitun ini sangat mudah. Anda hanya perlu mengoleskannya pada kulit wajah anda sebelum anda tidur. Baru kemudian anda membilas wajah anda nanti ketika anda bangun tidur. Prakteknya yang sangat mudah membuat pilihan cara tradisional menghilangkan kerut wajah ini menjadi pilihan favorit banyak orang. Harga minyak zaitun juga tidak mahal dan mendapatkannya di pasaran manapun juga relatif mudah.

Langkah yang lain yang juga bisa anda tempuh adalah dengan memperbanyak tidur dan mengatur pola makan. Kurang tidur malam hari cenderung membuat munculnya kerut di wajah anda. Demikian juga pola makan yang tidak teratur. Anda juga harus menghindari memakan junk food dan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi. Setelah itu, memperbanyak konsumsi air putih juga merupakan Cara menghilangkan kerutan diwajah yang ampuh. Air putih akan memberikan tampilan kulit wajah yang lebih segar dan menyenangkan. Sekali-sekali melakukan liburan di sela kesibukan anda juga akan menjadi opsi yang menyenangkan. Stress karena bekerja menjadi penyebab munculnya kerutan di wajah.

Rabu, 04 Mei 2016

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!

Tubuh manusia menurut berbagai penelitian memerlukan banyak sekali air. Karena itulah gangguan air misalnya dalam bentuk dehidrasi pada tubuh bisa mengakibatkan fatal berupa kematian. Manfaat air bagi manusia sama pentingnya dengan manfaat yang didapat dari konsumsi makanan untuk mendapatkan energi tubuh.

Tanpa ada konsumsi air, tubuh manusia akan lemah dan tidak bisa melakukan aktifitas sehari-hari seperti biasanya. Tentu hal semacam itu harus dihindari karena hanya akan menyebabkan anda mendapatkan kesulitan dalam menjalani hidup. Tentang air itu sendiri, ada banyak hal yang penting untuk anda pelajari.

Manfaat air bagi manusia hanya bisa didapatkan dari jenis air tertentu, misalnya dari air bersih. Mengkonsumsi air yang kotor tak akan membuat tubuh anda sehat, sebaliknya, tubuh malah akan diserang oleh berbagai kuman. Bahayanya sama saja dengan bahaya yang anda dapatkan ketika anda tidak mengkonsumsi air.

Ada banyak hal lain yang juga harus anda ketahui misalnya mengenai jadwal konsumsi air bagi manusia, ataupun mengenai manfaat eksternal air. Air memang bukan hanya untuk dikonsumsi manusia akan tetapi juga untuk memudahkan berbagai aspek eksternal dalam hidup.

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!
Ilustrasi manfaat air untuk kesehatan © Shutterstock

Manfaat Konsumsi Air bagi Tubuh

Manfaat konsumsi air bagi manusia sangat banyak sekali hubungannya dengan kesehatan tubuh. Paling bagus tentu saja ketika anda rutin meminum air putih setiap harinya. Hal itu akan membuat tubuh anda segar dan tidak kekeringan. Biasanya ada pengaruhnya juga pada kulit. Kulit orang yang tidak banyak minum air putih cenderung menjadi jenis kulit kering. Ada beberapa kesulitan mendasar yang bisa anda miliki ketika anda memiliki jenis kulit kering. Salah satunya misalnya adalah kesulitan meriasnya. Selain itu, kulit kering juga cenderung mudah pecah-pecah ataupun tampak menua. Efek buruk semacam itu bisa dicegah dengan mengambil Manfaat air bagi manusia.

Konsumsi air yang banyak juga bisa membantu mengontrol kalori. Pada akhirnya hal itu akan membuat anda juga bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Mereka yang memiliki gejala obesitas juga bisa diturunkan dengan banyak mengkonsumsi air tawar yang banyak. Berbagai Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan kesehatan memang merupakan hal menarik dari air terutama karena sangat mudah mendapatkan dan mengkonsumsinya. Tak perlu menunggu kehausan untuk mengkonsumsi air karena kebutuhan tubuh akan air tidak selalu menimbulkan rasa haus.
Baca juga : Ini Bahaya Konsumsi Sisa Air Minum Dalam Kemasan Setelah 24 Jam
Selain itu, ada juga Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan mencerdaskan otak. Air tawar cenderung membuat mood juga lebih bagus, dan ada juga pengaruh yang ditimbulkan oleh konsumsi air pada efek menghilangkan demam. Selain itu, fungsi organ dalam ginjal juga sangat dibantu jika anda banyak mengkonsumsi air. Efek-efek semacam itu akan sangat membantu anda untuk membuat tubuh anda tetap sehat dan terjaga dari berbagai penyakit ringan ataupun berat yang mungkin menimpa.

Manfaat Umum Air bagi Manusia

Ada banyak sekali Manfaat air bagi manusia secara umum. Yang jelas, yang paling kelihatan adalah misalnya untuk membersihkan berbagai perabotan, mencuci baju, dan membersihkan tubuh. Air yang bagus untuk mandi ataupun berbagai hal lainnya adalah jenis air tawar. Berbeda jika misalnya anda mandi menggunakan air laut maka anda tidak akan merasa lebih bersih setelah mandi sebab justru tubuh anda menjadi makin lengket. Hal itu disebabkan oleh kandungan air laut yang pekat mengandung garam. Air jernih lebih banyak memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari manusia.
Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?
Meski demikian, air laut juga jelas ada gunanya. Salah satunya misalnya untuk proses pembuatan garam. Di berbagai daerah pesisir pantai biasanya ada ladang-ladang pembuatan garam yang dibuat dengan memanfaatkan air laut. Hal semacam itu juga bisa dimasukkan ke dalam berbagai Manfaat air bagi manusia. Untuk air tawar, anda juga bisa menggunakannya untuk menumbuhkan tanaman. Tanaman yang disirami dengan rutin akan cenderung lebih mudah tumbuh karena tanaman juga memang mirip dengan tubuh manusia membutuhkan konsumsi air. Tanaman yang kekeringan akan sama dengan tubuh yang dehidrasi yaitu tak akan bisa tumbuh dan kemudian mati. Demikianlah beberapa guna air bagi manusia secara umum.